【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

良習慣の習慣

家庭内を円満に保つためにおすすめの2つの良習慣

投稿日:

Pocket

■最近ためしてみて、効果があった良習慣が2つあります。

まだまだ実践中ですが、夫婦で話す時間が増え、会話の密度が非常にあがっていることを実感しております。

もしかすると、少し前のわたしのように、

「なかなか妻(夫)と子供とゆっくり話す時間がとれない」

と思われている方があれば、ぜひ試してみていただきたい習慣です。

さて、その習慣はどのようなものでしょうか・・・??

■と言って、もったいぶるほどのものでもない習慣なので(笑)、さっそくお伝えいたしましょう。

それは、

1.家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする

2.お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする

という2つの習慣です。

まず、

1.家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする

ですが、意外とできていない方が多いのではないでしょうか?

もちろんわたしも経験済ですが、目の前にスマホがあると、メールやSNSなどをついチェックしてしまうのですよね。

スキマ時間にチェックしておこうと思いすぎると、逆に、義務感が出てきてしまい、リビングで時間を共有している家族がいるのにもかかわらず、スマホをチェックしてしまうことがありました。

これって、家族に対して失礼ですよね。。。(汗)

妻に、

「目の前にわたしがいるのに、わたしの話を聞かないで、ネットの先に存在している人に『いいね!』してるのって、、、どう思う??」

と言われるまで、恥ずかしながら自分にとっての優先順位を見失っておりました・・・(汗)

確かに、会食中に頻繁にスマホをチェックする人をみると、あまり良い感じはしませんよね・・・?

わたしは同じことを、平気で家族にもやっていたのです。

胸に思い当たる方があれば、ぜひスマホの電源OFFを試してみてくださいませ!(お仕事に支障がない程度に・・・。)

■もう1つは、いまチャレンジしている「お酒をやめる」習慣に関連して、

2.お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする

というものです。

これは、特に夫婦間で考えると、思ったよりメリットがありました。

一緒に朝ランをする回数が増えましたし、2人で二日酔いになってしまうこともありません。

コーヒーやお茶を飲みながら話すので、思わずつまみを食べ過ぎてしまうこともありませんし、睡眠も深くなりました。

何より、わたしが妻の話を覚えていることが増えました(笑)。

また、お酒を飲んでいると、つい自分の話ばかりをしたくなってしまうのですが、酔っていなければ、じっくり話を聞くことができます。

妻の話にきちんと共感することもできるようになってきました。

もちろん、妻と一緒にお酒を飲む時間というのは、わたしにとって非常に大切な時間でした。

その時間も捨てがたいのですが、いまはノンアルコールの時間を試してみて、あえてその時期を楽しむようにしています。

■ということで、本日はわたしが自宅で新たに実践中の2つの習慣をご紹介させていただきました。

すぐに実践できるわりに、波及効果が高習慣だと思います。

もし、実践されていない方は、試されてみることをおすすめいたします!

【今回の良習慣】
1.家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする
2.お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする

The following two tabs change content below.
良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

良習慣プロフェッショナルコーチ/国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)/早起きコンサルタント/ビジネス書作家/「良習慣の力!」ブログ管理人/「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者 /セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。これまでサポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。さらに詳しいプロフィールはこちら

-良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

「人、物、お金、情報、時間」を「ワンソース・マルチユース思考」で磨き上げる。

経営で重要なリソース(資源)は「人、物、お金、情報、時間」と言われることがあります。 「やりたいことがあるのにできていない」と感じる人は、その5つの要素をマルチユースできないか考えてみましょう。 &n …

no image

夢がひとつ、叶った日。(講師デビュー編)

■人気ビジネスメルマガ「平成進化論」の3日間セミナーで知り合った同志のみなさんと毎月開催している自主勉強会で、 ついに、念願の講師デビューを果たしました! The following two tabs …

敏腕の女性起業家に学ぶ!難局を乗り切るために必要なリソースとは?

先日、セミナー後の懇親会でたまたま隣り合わせた起業家の方から多くを学びました。 今日はその起業家から学んだ「姿勢」を記事にいたします!   (ここから有料メルマガのご紹介です) —————— …

複業ビジネスと習慣化の共通点。「スタート→改善→及第点→さらに改善→合格点」サイクルのイメージで前進する。

複業のビジネスと習慣化には、共通点があります。 それは、 ・まずスタートする→改善する→及第点をとる→さらに改善する→合格点まで持っていく という流れです。   スポンサーリンク &nbsp …

「飢えて行動しながら、同時に、人生に充実感を感じる」とはどのような状態なのか?

先日、池田貴将さんのメルマガを読んで、 「そうそう!言葉にできなかったのはこの気持!」 と、いたく共感したことがあり、記事にしたくなりました。 【本日のお勧めメールマガジン】 21日間メールセミナーレ …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。