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ブログ1,600記事達成。困難を味方にする「リフレーミング」の手法。

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おかげさまで昨日更新したブログ記事で、ブログ1日1記事の更新が1,600日となりました。

また1つ、今年中に「やりたいこと」を実現できました。

ただ、この道のりは楽しくもあり、山も谷もあるものでした。

 

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「早く」も大切だけれど「山あり谷あり」が現実

何かの目標にむかって努力しているとき、たいていの人は、

・できるだけ早く成功したい
・効率的に成果を出したい
・無駄な行動はできるだけ省きたい

というように、早く成果を得たいと思いますよね。

「がんばっているんだから、早く結果をください」という感じに。

特に、最近は即レスをうながす傾向があります。

自分がやるだけならまだしも、相手から返信がないと怒る人たちがいると聞いたことがありますが、何となく忍耐力が低下しているように感じるのですよね。
(信頼関係ができているコーチとクライアントといった密な関係性があれば即レスでOKなのですが)

昭和生まれの私としては、美徳とされていた「忍耐」や「がまん強さ」といったようなものは流行らななくなっているなあ、と感じます。(笑)

もちろん、近道を考えながら探し続けることが悪いことだとは思いません。

しかし、やみくもでもいいので行動してしまったほうが物事が前進することは多いものですよね(というのが、私の実感です)。

そのようにして迷走しながら走り続ける経験というのは、実は得がたい経験です。

いま通っているマーケティング塾のグループコンサルティングでもよくわかったのですが、自分では一見無駄だと感じていたものが、長期的に見ると将来の自分に必要な経験だった、というのは「よくある話」だということがわかりました。

実際、小説や映画の成長ストーリーは山あり谷あり。

だからこそ、エンディングで大きな感動を得られるのですよね。

 

「そもそもスムーズにいくチャレンジなんてない」というリフレーム

たいていの人は、頭の中で考える成功のイメージは、最短ルートでの成功です。

特に私は自分のことを甘く見積もりがちで、それで失敗するので、よくわかります。(笑)

実際、大きな目標に向かえば向かうほど、すんなりうまくいくなどということは、あまりないのではないでしょうか。

主人公の成長ストーリーを描いた映画やマンガをイメージしていただくとわかると思うのですが、ゴールまでのプロセスがフラットで平坦ということはあり得なく、むしろ多くのハードルが待っているものです。

また、ドラクエやファイナルファンタジーのようなRPGの名作ゲームでもわかるように、そのようなストーリーのうねりが、コンテンツを盛り上げているのですよね。

そういえば、以前、ドラクエの最短ルートを示しているネット記事を見たことがあります。

そこには最短かつもっとも効率的なやり方が明示してありました。

苦しんでいる人にはありがたい情報でしょうし、つくった人はすごいと感じます。

しかし、それをもとにゲームをクリアしたときに自分はどう感じるのかと思うと、ちょっと複雑な気持になります。

せっかく楽しもうと思って買った新作ゲームが、短期的に、効率的に、無駄な行動なしにクリアできてしまったら、ゲームの面白さは半減してしまうからです。

それは、ハードルや予期せぬトラブル、そして自分の限界値を超える経験がなければ、盛り上がりに欠ける、ということなのですよね。

ですから、ハードルがやってきた際のとらえ方を変えることをおすすめします。

それは、「そもそもスムーズにいくチャレンジなんてない」ものだと考えることです。

これは、心理学でいうところの、「リフレーミング」です。

事実に対する視点を変えることにより、今まで見えなかった物事の新しい視点に気づくきっかけを得ることができるようになるのですね。

予想通りにならないこと、それ自体を自分の経験値にしてしまいましょう。

「このような思い通りにならないプロセスも、後の自分の人生のリソース」だと思えると、ダメージも少なく、気持はポジティブでいられます。

想定外のトラブルや一見すると乗り越えられないようなハードルがあっても、「ここから学べることは何だろう」という時点で、思考を切り替えることができるようになるのです。

 

トンネルをくぐり続ける経験を貴重なリソースに変えよう

ブログ1,600記事は、かなり遠回りしている実感があります。

同じブログ師匠のもとで、私よりあとにブログをはじめた人が、私よりも上手にブログ記事を書いているのを読むと、正直へこむこともあります。(^_^;)
(ですので、あまり読みにいきたくないという感情が生まれたり、、、お会いしたこともないのに・笑)

先日のブログセミナーの自己紹介でも語ったのですが、1,600日のあいだに停滞や障害は何度もありました。

どうしてもブログを書くメンタルになれず、ブログ閉鎖の危機もあったのですね。

ただ、そのような紆余曲折のプロセスがあったおかげで、がんばっても望むような成果が出ない人たちの気持がよくわかります。

なにしろ、自分が悩み続け、課題だととらえ続けて、そして今もその山を登り続けているからです。

また、そのようなトンネルも、意外とちょっとしたきっかけで抜けられる経験をしましたし、悩んだ時間は成長のための準備期間だったと思えるようにもなりました。

それと、解決にはどうしても時間が必要なときがあるということも。

そのようなことは、遠回りした本人にしかわからないものなのですよね。

そして、遠回りした人だけにしか見えない景色が、きっとあると思うのです。

その景色を見るためには、まだまだ先は長いので、もう少しブログを書き続けます。

これからも読んでくださるとうれしいです。

あなたも困難にあったときには、リフレーミングの手法を活用して「この経験も自分のリソースだ」ととらえ直していきましょう。

 

【予告】

ブログ1,600記事更新の記念に、体験セッションを割引価格にて提供する予定です。

先着5名様で、期間限定とする予定なので、ご興味あればまたブログをのぞきにきていただければうれしいです。(^_^)

 

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■編集後記

昨日は、継続クライアントさんとのコーチングセッション。

ミッション・ステートメントづくりの4回目でした。

1時間のセッション中に23個も質問したのですが(笑)、クライアントさんの軸が定まっており、ぶれないスタンスに脱帽です。

イメージの中ではすでにビジョンは実現していると感じました。

ここまでくると、クライアントさんの長年の夢の実現が近づいていることを強く感じています。

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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