「 ダイエットの習慣 」 一覧
2022/12/24 -ダイエットの習慣
忘年会シーズンはお金や時間を使いすぎてしまって「やっちまった……。」と後悔することがあります。 そこで、今回は「後悔のない忘年会」を開催してみました。 忘年会で暴走する「雰囲気・時間・食 …
87日間で10キロのダイエットに成功。そのために変えた3つの習慣。
2022/12/19 -ダイエットの習慣
「ダイエット100日プロジェクト」が、ひとまずの成果を出しました。 87日目で10キロの減量に成功することができたのです。 ようやく50キロ台に復活しました。 少しずつ積み上がっていた体 …
ダイエット習慣の効果。食費が「浪費」から「投資」に変わるメリット。
2022/11/22 -ダイエットの習慣
ダイエットをすることは、無駄な食費=浪費を抑える効果があります。 しかも、食費が「浪費になるか?投資になるか?」まで変わります。 100日プロジェクトの62日目 100日プロジェクトを実 …
あなたは、記録が好きですか。 それとも嫌いでしょうか。 面倒くさい一面は認めつつも、習慣化には「記録」という味方をつけていくのがおすすめです。 「記憶」で習慣化するのは困難です。 「記録」で習慣化しま …
2022/11/08 -ダイエットの習慣, モチベーションの習慣
今のあなたが「これは手強い」と思う敵も、工夫し続ければやがて倒すことができます。 課題をクリアするための3つのステップ 私たちは、日々の課題に対峙して生きています。 課題がない人は、あま …
「成果」と「成長」の違いとは?どちらを大事にすればいいのか?
成長とは、直線的なものじゃないなと思います。 成長は、ジグザグしている曲線だととらえてみるのがおすすめです。 「成果」と「成長」の違いとは? 「成果」と「成長」には、違いがあります。 似 …
2021/11/04 -ダイエットの習慣
なかなか手ごわいダイエットの習慣。 より良い習慣にするためには、どんなことを考えていけばいいのでしょうか。 「良習慣塾」定例セミナーを開催 昨日は、「良習慣塾」で定例セミナーを開催しまし …
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