「 行動の習慣 」 一覧

「何もやらないゼロより、1分間でもやったほうが何倍もいい」理由

2024/03/13   -行動の習慣

ゴールや良習慣形成に向かうときは、重ための行動に取り組むこととなります。 「面倒だな……。」と、つい先のばししたくなりますよね。 そんなときは「1分間でもいいからやる!」と行動する習慣を身につけましょ …

動き出せないときは「超行動化」で5分だけ踏み出す

2024/03/03   -行動の習慣

「せっかく計画を立てたのに、行動にうつせない……。」 そんな課題は無いでしょうか。 その悩みを解決する「超行動化」の具体的な方法をご紹介します。   「1週間のふり返りと計画」企画をリニュー …

「これなら耐えられる」という我慢の日常を抜け出す方法

2024/02/14   -行動の習慣

「昨日と同じ」は安全で楽ですが、変化がありません。 抜け出すためには、先が読めない領域に足を踏み出してみましょう。   「これなら耐えられる」という我慢 じつは、私たちは、 「これくらいなら …

「もっとストイックな自分になりたい!」ときは何をすればいいのか

2023/12/30   -行動の習慣

あなたは「もっとストイックな自分になりたい」と考えたことはあるでしょうか。 以前より「ストイックレベル」が少しだけ上がった私(当社比)が何をしたか考えみました。   仕事納めでも「パーッっと …

人生で大切なことは「下手に始める」ことが教えてくれた

2023/11/12   -行動の習慣

今はトップ5パーセントの人も、最初は下位5パーセントからスタートしています。 下手に始めることを、自分に許しましょう。   大切なことは下手に始める価値がある 「人生にとって大切なことは、下 …

超どんぶり勘定だった私が、今はお金の管理を習慣化している理由

2023/10/26   -行動の習慣

日々の小遣い簿と経理を習慣にしています。 以前はまったくできなかったのに、なぜ今はお金の管理を習慣にするようになったのか。 理由を書いてみました。   「お金の管理から逃れたい」はどこからや …

「ピンとこない」ときの対処法

2023/09/20   -行動の習慣

選択肢が多くていまいち「ピンとこない」ときがあります。 そんなときの対処法を記事にしてみました。 (ピントがきていない写真・笑)   選択肢が多すぎると悩ましい あなたは、選択が多すぎて迷っ …

習慣とはメンテナンスし続けることであり、それには意義がある

2023/08/20   -行動の習慣

「歯みがきするように」とよく言われるように、歯みがきと習慣は相性がいいものです。 そう言われる理由を記事にしてみました。   習慣とはメンテナンスである 先日、「習慣化オンラインサロン」のイ …

考えすぎて動けないときは「DCAP」で小さく行動してみる

2023/08/14   -行動の習慣

計画を立ててから行動すると、改善が進みます。 ただ、計画や仮説ばかり考えて動けなくなるなら、リスクが小さな行動から始めてみましょう。   「思ったように歌えない」悔しさを味わった話 先日、家 …

動画の「沼」にハマって抜け出せなくなりそうになったときの回避策

2023/08/08   -行動の習慣

あなたは、ドラマやアニメなどを連続で見すぎてしまうときはありませんか? そんなときは、「あえての非効率」を試してみましょう。   動画のサブスクリプション(定額)サービスの増加 Amazon …

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

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