天職の習慣

自分が達成してきたことを覚えているか?達成した目標のリストは自分の勇気づけにも活用できる。

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目標を言語化することは、ゴールに向かっていくために大事です。

それと同時に、達成してきたゴールを再確認することにも役立つものです。

 

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「やりたいことリスト100」のふり返り

2017年のうちに実行したい「やりたいことリスト100」。

9月に入ったので達成度をはかったところ、およそ50%という感じでした。

すでにスケジュールされているものも合わせればもう少し達成しているのですが、数字だけみると、「もっとペースを上げておかないと」という気持になります。

その一方で、「意外とやりたいこと、達成できてるもんだなあ」という気持もありました。

これは本当は内緒にしておきたかったのですが、、、じつは年始に書いたリストを一時的に紛失していました。(^_^;)

ですから、本格的にやりだしたのは、「やりたいことリスト100」のワークショップを開催しようと思いたった時期。

そう考えると、決して悪いペースでもないとも思えます。

さらに、「やりたいことリスト100」を毎日見ているので、「まだ完全ではないけれど、こんなに達成してきている。確実に前進している!」という感覚を味わえます。

これは、自己信頼感を高める効果があるのですね。

 

達成してきたことを思い出す

誰にでも、達成してきたことはたくさんあるはずです。

それは、

・自転車に乗れるようになったこと
・運動会で一等賞をとったこと
・小テストで100点をとったこと

などといった、幼少期のことかもしれません。

現在であっても、

・家族やパートナーのためにがんばったこと
・習慣化につとめていること
・やりたいことを実現したこと

などもあるでしょう。

自分では当たり前のことだと思うような、

・会社に通って仕事をしていること
・読書をしていること
・家族のために料理をすること

だって、すてきなことのはずです。

このような視点でみれば、自分が達成してきたことというのは、探すとたくさんあるのです。

ただ、たいていの人は、探していなかったり、言語化して認識していないことが多いのですよね。

「達成したこと」というと、何か大きなことを掲げないとだめだと思うかもしれません。

しかし、ほかの人にとっては大したことがないことでも、まったく問題ないのです。

「あなたにとって、達成したこと」なら何でもいいのです。

ぜひ、思い出して、できればリストにしてみましょう。

 

つらいときにはリストのふり返りをしてみる

私自身、つらいことがあると、何年か前のリストを読みかえすことがあります。
(つい最近も、、、)

すると、3〜4年前に目標にしていたことは、今から見てみると意外と達成しているものですね。

たとえば、Evernoteを見返して、「2014年の目標」ノートの「知識・教養」欄を見てみると、

・TOEICで800点を獲得する!☞10月21日達成!
・行動習慣ナビゲーター資格を取得する!☞11月23日達成!
・セミナー講師としてデビューする!☞10月7日勉強会で達成!
・GCS認定コーチになる!→年内にスクールへの申込を完了した!
・アウトプットの継続のため、新たなブログを開設する!☞7月14日開設!

などといったことが書いてありました。

そう、2013年にこのブログもはじめていたのですね。

何となく少しだけ感慨深いものがあります。(笑)

また、読み返していると、「今の自分にとっては、ハードルが高い目標だけれど、数年後に読み返してみたら、今と同じように笑ってるのかもしれない」と思えてきます。

これは、言語化して、リスト化したからこそ味わえるものでもあるのですよね。

このような、自分の人生で達成してきたことがたくさんあると、自分の助けになってくれます。

リストは、自分が「クリアできた!」と感じてさえいればOK。

誰かに自慢できるようなものでなくてもいいし、プロフィールに書けるようなことでなくてかまいません。

達成したことリストを折りにふれて見直し、どんどん追加していきましょう。

すると、「こんなにたくさんのことを達成してきたんだから、今回もできる!」と思える自分になっていくのです。

 

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■編集後記

昨日は、会社の仕事で久々にトラブルがあり、お客さまに謝りまくる1日に。(汗)

取引先のヒューマンエラーとはいえ、関係している私がまったく関係ないトラブルというのはないと思っていますので、「矢面にたつ」トレーニングとしてがんばりました。

そして、私が謝罪した以上に取引先の営業担当者の方に、謝られまくった1日でもありました。(^_^;)

【募集中】
2017年9月7日開催:毎日目標を達成する!「1年で100個のやりたいことを達成する!」ワークショップ

2017年9月14日開催:これで習慣化できる!「良習慣の見つけ方&続け方」セミナー 〜今の自分に本当に必要な習慣を発見しよう〜

2017年9月21日開催:もう2度寝しない!「早起き習慣化セミナー」 〜朝2時間の自由時間を生み出す〜

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