ポジション・チェンジはNLPの基本スキル。位置を変えるだけで感じる世界が変わる。

投稿日：2016/10/08

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3連休は、NLPの3日間集中セミナーに参加。

誰でも簡単にできるテクニックや私自身の気づきを記事にしていきます。

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「NLP」とはどのようなものか

さて、NLPとは、いったい何でしょうか。

簡単に説明すると、NLPは「Neuro Linguistic Programming」の略称です。

日本語にすると「神経言語プログラミング」と翻訳されている比較的新しい心理学です。

1970年代にはじまるその源流は、ビジネスや政治、スポーツの分野等で多くの成功者を生み出しています。

実例としては、不調だったテニスのアンドレ・アガシ選手が、NLPを用いたコーチングによりトップ選手に返り咲いたできごとや、ビル・クリントン元大統領がNLPを学んでいたというエピソードもあります。

その成果から「最強のコミュニケーションの手法」とも言われ、今も発展の途中にある学問です。

ポジション・チェンジのやりかた

「NLPは日常生活には縁遠いもの」

私も、以前はそのように考えていましたが、コーチングを学んだり（実践したり）、学べば学ぶほど「日常生活にも使える」ということを実感しています。
（もちろん、上級者向けのテクニックは難しいですが・・・）

その中でも、基本といわれるテクニックは「ポジション・チェンジ」といわれるスキルです。

ポジション・チェンジを簡単に説明します。

自分の位置と相手の位置、そして第三者の位置をつかいます。

その3つの位置を変えていくことによって、感じかたや見えかたが変わるということを体感するスキルです。

このワークには、

・第1ポジション（私の視点）
・第2ポジション（相手の視点）
・第3ポジション（第三者の視点）

という3つのポジションがあります。（下図御参照）

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第1ポジション（私の視点）と第2ポジション（相手の視点）は、2つの椅子を向かい合わせにして配置します。

では、簡単にやりかたを説明しますね。

1、第1ポジション（私の視点）を体験します。
相手を見て言いたいことや伝えたいことを言葉に出します。
2、第3ポジション（第三者の視点）を体験します。
具体的には、両者の名前を呼ぶことです。
3、第2ポジション（相手の視点）を体験します。
相手の立場になって自分をみたときに、言いたいことや伝えたいことを言葉に出します。
4、再度、第3ポジション（第三者の視点）を体験します。
ここでも、両者の名前を呼びます。
5、最後にもう一度、1ポジション（私の視点）を体験します。
そうして、このときに相手に言いたいことや伝えたいことを言葉に出します。

このようにして、相手のことを感じることができるのです。