【良習慣の力!】ブログ

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お客様の声(コーチング)

コーチングクライアント様の声



朝早くからSkypeありがとうございました。
伊藤さんのコーチングのおかげで最近のモヤモヤしたものがスッキリしました。
初めてコーチングと言うものをを受けましたが、伊藤さんのコーチングは心の中の氷を、手の温もりで溶かしていくような心地良く温かさを感じるものでした!

伊藤さんと約束させて頂いた事を即実践して行こうと思います‼︎
今日は貴重で有意義な時間をありがとうございました。

Iさん(30代 男性)

本日は朝の貴重なお時間をいただきまして、
ありがとうございました!

いろいろな気づきがあり、特にコーチングでは
自分を点数づけすることで自分を客観視することができ、
新たな一歩を踏み出すきっかけになりそうです!

週末の一人会議では、これまので気持ちの整理も含めて
ありのままの気持ちを書きたいと思います!!

Nさん(30代 男性)

本日は朝05:00からのコーチングを行ってくださり、ありがとうございました!

コーチングの感想を一言で申し上げますと、
「気付きが多すぎる、充実した時間をいただけた!」
と集約できます。

お人柄、お話のテンション、聞いていただけるタイミングがとてもスムーズで、
こちらも変な緊張などはせず、リラックスしてお話することができました。

そもそもコーチングというものをあまり知らなかったので、
伊藤さんに引っ張っていただきながらお話をさせていただいたのですが、
気付いたら、どんどんと口を開いて話しまくっている自分がおりました。
まさに様々なことを引き出していただいた、という感覚でした。

相談させていただいた内容は、すごーく些細なことだったし、
「小学生かよ」と思われそうな内容でした。
当初はそれを相談内容に設定するかどうかは悩みました。
それでも、少しだけ勇気を出して話してみたら、大正解でした。

それに対する考え方、アプローチをいただけただけでなく、
具体的な方策まで一緒にアイデアを出してくださいました。
相談する相手がいなかった内容だったため、
本当に助かりました!

たくさんの気付きをいただき、
これからの自分に対する良いイメージを持てたことが、嬉しいです。

それからコーチングの感想に加えて。
早起きが習慣化できていない私は、
コーチに加えて“早起きコンサルタント”でもある伊藤さんに対して
今回のコーチングを05:30からスタートしていただくよう
依頼いたしました。

自分でも、少し無理をして、言ってみました。
ところが、あっさりと
「05:00スタートでいかがですか?」
とご返信をいただきました(笑)

早速、“早起きコンサルタント”伊藤さんから
洗礼を頂戴いたしました。

自分でも心配でしたが、04:30に目覚めることができ、
05:00からスタートすることができました。

04:30起きは自分でも初めてだったため、正直、不安でした。
やってみると、「自分はこんなにも朝早く起きれるんだ!」
という達成感と、
「早く起きることがこんなにも気持ちがいいものなのか!と
感じることもできました。

コーチングだけでなく、こちらもとても嬉しい体験でした。
本日はありがとうございました!!

Mさん(30代 男性)

プロの方にコーチングを受けるという経験は、今回が初めてでした。

率直な感想と致しましては、「勇気をもって申し込んでみてよかった!」です。

ジョハリの窓という概念がございますが、伊藤さんのコーチングを受けて、
自分では分かっていなかった原因に、気づかせていただいたような感覚を覚えました。

角ばった石の角がどんどんと取れて、きれいな丸に仕上がるようなイメージです。

見つかった課題を丁寧に検証していって、よいPDCAを回していけるような状態を目指します。

他、(自分の解釈もございますが)いくつか心にとまったフレーズを並べさせて頂きます。

◆睡眠負債
◆理想の状態、行動目標を(しっかりと!)定義する
◆現状は何点くらいか
◆自分にとっての早起きの定義
◆いきなりエベレストに挑戦する人はいない

まずは富士山を目指しながら、高尾山を何度も攻略できるようになります。

本日はありがとうございました。

(後日のご報告)

無事、セッション後に設定した目標を達成することができました!

立てた目標: 11/1(日)までに、週3回、6:00〜6:30に起床した日が3回あること
行動目標: 22:30にはパソコンを閉じて、机で自分の手帳を開き、1日の振り返りと明日の朝やることを手帳に書いてから、シャワーを浴びて23:30には寝る。

■最大の学びは、「10点加点の積み重ねが大切」

薄々感じていたことですが、自分は欲張りかつ、焦りマンです。
気にしていないつもりでいますが、どうしても大学の知り合いの活躍を知ると、「自分もやらねば!!」と勝手に焦ってしまうそうです。

その結果、今の自分自身には無理な目標設定をしてしまい、挫折し、中途半端な結果しか出せない状況が続いていたような気がします。

体のできていない中学生が、大学生と同じ筋トレメニューをこなそうと、何回も挑戦して、何回も挫折してしまうようなイメージです。

今回の勝因は、

▼伊藤さんに早起きできない原因を深堀りしていただいたこと

▼いきなり理想の状態に挑戦するのではなく、10点ずつ加点していけるような簡単な目標から挑戦したこと

だと思っております。

今後も、いろんな方向で目標設定をしていくと思いますが、
「いきなり100点の目標に挑戦するのではなく、10点ずつ積み重ねるような簡単なものから挑戦していくこと」が焦りマンの自分には大切であるという結論に至りました。

▼設定した目標が、今の自分に本当に実行できるのかを判断すること

▼設定した目標が、今抱えている課題を解決するのに本当にベストなのかを判断すること

この二つはとても難しいことですが、数を重ねてうまくできるよう磨いていこうと思います。

Wさん(20代 男性)

伊藤さん、本日は貴重な体験をさせて頂き、ありがとうございました!

自分だけで自分のことを客観視するのはほぼ不可能に近く、良いコーチに導かれることによってようやく見えてくるのではないかと今回のコーチングを受けて感じました!

また課題も与えてくださり、ありがとうございます!

今後ともどうぞよろしくお願いします!

Iさん(30代 男性)

伊藤さん、本日は貴重なコーチング体験を有難うございます。

自身の奥底に潜む思いが顕在化され、本当に貴重な経験でした。

Nさん(30代 男性)

初めて受けた感想を一言で申しますと

「ミントのようなスッキリとした爽快」

です。

ずっと悩んでいたことを今回ご相談をさせていただきまして、
抽象的なことから、どんどん具体的に、細分化し
目指すところがはっきりと見えてきました。

そうやって行く過程で、
勝手に、難しいイメージをずっと思っていたが、
実は、そうでもない

長年の勘違いだと気が付きました。

そして、そのボトルネックをなくなり
行動してみました。

Mさん(30代 男性)

伊藤さん、おはようございます!

昨日はありがとうございましたm(__)m

宿題ですが9時を少し回ったあたりから2時間やりました。

ただゴールまでは到達できていないので今晩もやる必要があります(^_^;)

いやー、人との約束のおかげで何もやらないというのは避けることが出来ました!

ありがとうございました。

(後日のご報告)

本日、宿題を上司に報告しました。

良い感触を得ることができました。

これも伊藤さんとの約束があったからです。

ありがとうございました。

ちゃっかり海外赴任の話しどうなったか聞いてみたところ私が行く可能性は変わっていないとのこと。

気は抜けないですが、ますます英語に力入れていこうと思っています。

本当にありがとうございました。

Aさん(30代 男性)

■当ブログの管理人

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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