ダイエット習慣の効果。食費が「浪費」から「投資」に変わるメリット。
2022/11/22 -ダイエットの習慣
ダイエットをすることは、無駄な食費=浪費を抑える効果があります。 しかも、食費が「浪費になるか?投資になるか?」まで変わります。 100日プロジェクトの62日目 100日プロジェクトを実 …
2022/11/21 -モチベーションの習慣
「痛み」はできれば避けたいものです。 ただ、すべての痛みが「敵」なのではありません。 私たちの「味方」になってくれる「痛み」もあります。 「HIIT」を初体験しての痛み 昨日は、「習慣化 …
「10-10-10」の思考メソッドで人生の選択と迷いに答えを出そう
2022/11/20 -思考の習慣
あなたは、未来の選択に迷うときがありますか? 答えを出すためには、 ・選択肢 ・時間軸 の2つが大事です。 「選択と迷い」に対して、シンプルに役立つ思考メソッドが「10-10-10」です。   …
習慣のチェックリスト「良習慣の種」は自分を認めるためのツール
2022/11/18 -良習慣の習慣
あなたは、身につけたい習慣がありますか? それらは、どのように管理しているでしょうか。 私は「良習慣の種」というチェックリストをおすすめしています。 習慣のチェックリストを持っているか …
活躍している人は、小さな「比較の世界」からいち早く抜け出している
2022/11/17 -思考の習慣
誰かが用意してくれたカリキュラムを抜け出しましょう。 そして、あなたの価値観から生まれたゴールを目指すとき、周囲との「比較の世界」から抜け出せます。 私たちが住んでいる比較の世界 娘が期 …
あなたは、記録が好きですか。 それとも嫌いでしょうか。 面倒くさい一面は認めつつも、習慣化には「記録」という味方をつけていくのがおすすめです。 「記憶」で習慣化するのは困難です。 「記録」で習慣化しま …
「一流画家の下書きと完成品は違う」から気づいたピカソ氏の作品と私のブログの共通点
2022/11/13 -気づきの習慣
「ピカソ氏の作品と、私のブログ記事に何か共通点は無いか?」 ふと思いついた、そんな壮大な問いから、共通点を発見したことを記事にしました。 ピカソ氏の絵画を赤外線分析してわかった事実とは? …
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