〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

家計簿や時間簿のように、私たちにも「習慣簿」があってもいいのではないでしょうか。 習慣簿を活用して、あなたの理想の1日を実現していきましょう。   理想の1日を考えることは良習慣を考えること …

子どもは時間割を持っていますが、大人は時間割がありません。 1日を充実させるためにも、大人も時間割を考えましょう。   なぜ「理想の1日」の計画が必要なのか 今朝は、新しいコンテンツのセミナ …

トラブル報告やクレーム報告の先のばしを改善する方法を記事にしました。 （つい先日も、私は使いました）   先のばし改善に役立つ「テンプレート」 嫌なことを先のばしする。 あなたにもあるはずで …

悩んで行動できないときは、視野がせまくなっています。 悩みを解消するために、焦点をあてる場所を変えましょう。   動けないときは視点が硬直化している 私たちが悩むときは、 ・視点が硬直化して …

乾電池をつないで光るように、習慣化までの行動を直列にしていきましょう。   直列つなぎと並列つなぎ あなたは、記憶にあるでしょうか？ 電流の回路には、2種類あることを。 それは、 （1）直列 …

時間とエネルギーは、私たちの大事な資源です。 上手に配分するために役立つのが、マイルーティンづくりです。   脳は最強の適応マシン 今の自分にとって困難なことでも、続けているうちにやがて簡単 …

「優先順位を決める方法だと、いまいち力が入らない」という悩みがあります。 その場合は、「劣後順位」を考えましょう。   タスク管理の基本中の基本 タスク管理やタイムマネジメントにおける、 ・ …

習慣の定着は、意志の力に頼らないようにしましょう。 頼るべきは、 ・環境と時間 です。   「先のばし改善」Q＆Aセミナーに参加 今朝は「習慣化オンラインサロン」にてイベントがありました。 …

計画をたてる前に、1日を始めてはいけない。 私が、心がけている言葉です。 あなたは、計画をたてることが好きでしょうか？   計画は守らなくていい 「計画をたてることが苦手です」 「どうしても …

あなたは、緊張する場を避けるようになっていませんか？ もしそうだとしたら、少し注意してみましょう。   緊張する機会をつくっているか？ 年齢を重ねてくると、はっきりしてくることがあります。 …