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「先のばしをやめる習慣」セミナー

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「先のばしをやめる習慣」セミナー開催

 

いつも先のばしをしてしまうあなたへ

あなたは、仕事での

・気が重たい資料作成

・怒られることがイメージされる上司への報告

・細々と面倒くさい経費精算

といった仕事、そしてプライベートでは、

・部屋の片づけやそうじ

・メールやFacebookの返信

・資格取得の学習

・読みたいと思って買った本や雑誌の積ん読

・観たいと思って買ったBlu-rayやDVDの鑑賞 15.5%

といった先のばしはありませんか?

このようなTo Doリストを見ると、

「あとでやればいいか」

「面倒くさいからあとにしておこう」

「今は気のりしないから明日やればいいか」

という風に思ったことはないでしょうか?

先のばしとは、永遠のテーマのように思えます。

私自身、長いあいだ先のばしとたたかってきました。

そして、今も格闘中です。

・交通費の精算や請求書の発行などは、いつも月末ぎりぎりになる

・仕事で失敗したときは上司への報告が遅くなる

・お客さまから「あの件、どうなりましたか?」と催促をうける

そのような感じで、

・重い仕事

・面倒くさい仕事

・自信がない仕事

など、これらがタスクリストにずっと残っている日々でした。

あなたは、いかがでしょうか?

 

私が先のばしと格闘しながら実現してきたこと

私は先のばしに苦しみながらも、

私の現状は、

・会社員として勤務しながら、

・コーチングやセミナーなどのひとりビジネス活動をおこない、

・ブログは2,200日弱の継続、メルマガ(平日日刊)も500号弱の発行、

・セミナーや読書などの自己投資も継続し、

・ベストセラー著者のビジネスをサポートして、

・マラソンやトライアスロンなどの運動の趣味を楽しみ、

・家族(妻と子ども2人)とも良い関係を保っている

という状況で活動できています。

これは、

・極度の先のばし症の私が、なんとか先のばしを克服してきた結果

でもあるのですね。

どのようにして先のばしと向き合ってきたのか、実体験を交えて対処法をおお伝えしていきます。

 

先のばしという名の感情に対処する方法

最近もずっと先のばし撃退を研究していて、ようやくわかったことがあります。

それは、

・先のばしは感情から生まれる

ということです。

先のばしをしてしまうのは、精神的な苦痛を感じるからです。

あなたが先のばしするときは、次のような感情がわいてくるのではないでしょうか?

「面倒くさい」

「失敗したらどうしよう」

「相手に嫌われてしまうかも」

「怒られるかも」

「大変そうだな」

「まだ時間があるから大丈夫」

「自信がないし」

「気が重たい」

「後悔するかもしれない」

「時間がないし」

「いつか時間ができたらじっくり取り組もう」

など。

これらの感情から開放されたいと思うから、先のばしをしているのではないでしょうか。

解決策は、これらの感情が出てきたときに、心理的な負担を軽くすることです。
先のばしの理論を知り、感情への対処法をワークで体験することによって、先のばしを撃退していきましょう。

インプットだけでなく、いかに日常の中で活用していくのかにこだわります。

セミナー終了時には、「先のばしをやっつけよう!」という感情になっていることを目指していきます。

 

セミナーの内容(予定)

今回のセミナーでは、次のような内容を予定しています。

・なぜ、あなたは先のばししてしまうのか?

・あなたはどれ?先のばしの4タイプ

・先のばしに対処するための3つの原則

・先のばしの原則で7つのケーススタディに取り組んでみよう

・先のばしの意味づけを変える(ワーク)

・あなたの先のばし案件を前進させる集中タイム(ワーク)

(一部の内容を変更する可能性があります)

 

ご受講後のイメージ

今回のセミナーで、

・未完了リストを減らす方法がわかる

・先のばしが減って心が軽くなる

・残業時間を減らす

・周囲から「リアクションが速くなったね!」と言われるようになる

・やりたいことに手をつけられるようになる

・自分に自信が持てるようになる

という状態を目指していきます。

本セミナーを実践することで、先のばし人生を卒業していきましょう。

 

講師

・良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良(いとう・りょう)

より詳しいプロフィールはこちらよりご覧いただけます。
http://www.ryoushuukan.com/profile/

 

開催日時

・2019年7月19日(金)19時30分〜21時45分(開場19時20分)

 

場所

・JR飯田橋駅付近

詳細はお申し込み受付後にメールにてお知らせいたします。

 

ご受講費

・8,640円(消費税込み)

 

お持ちいただきたいもの

・筆記用具

・あなたの先のばし案件リスト

 

定員

・7名

 

キャンセルポリシー

以下の条件でキャンセル料が発生しますので、ご注意くださいませ。

・7日前まで:50%

・3日前〜前日:80%

・当日:100%(ご連絡なく不参加の場合も含みます)

 

お申込みの流れ

(1)下記のリンクをクリックして、必要事項の入力をお願いいたします。

https://55auto.biz/ryoushuukan/touroku/entryform7.htm

自動返信にて確認メールをお送りいたします。

※会場の都合上、定員になった場合はお申込を締め切らせていただく場合がございます。

(2)確認メールに記載された方法で決済をお願いいたします。

(3)お支払いを確認後、正式な受付完了メールをお送りいたします。

 

お問い合わせ先

セミナーについてのお問い合わせは、こちらのフォームをご利用くださいませ。

お問い合わせ

※お問い合わせに関しては可能な限り即答いたしますが、回答と前後して定員になってしまうこともあることをご了承くださいませ。

 

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)
・国際コーチ連盟(ICF)正会員

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。

さらに詳しいプロフィールはこちら