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気づきの習慣

習慣化がマンネリ化して「1年前と変わってない・・・」という人におすすめの小さな習慣。

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毎日のリズムに習慣化を保ちつつ変化をつけること。

小さくて、ささいなことのようで、実は意外と大事な習慣です。

先日、毎朝娘と歩いている道に行きが降り積もったときに感じたことです。

 

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安定的なリズムに潜むマンネリという罠

日常をうまくコントロールして、いいリズムをつくること。

自分のパフォーマンスを高めるためには、とても重要ですよね。

ただ、その一方で、いいリズムをつくることと似ているものの、区別したほうがいいことがあると思っています。

それは、「ルーティンに陥りすぎないこと」です。

いいリズムでパターン化することはいいのですが、そこに変化をつけていかないと、今度は「なんだかマンネリ化していて、1年前とまったく成長していないのでは・・・」と思うことがあるのですね。

そのためには、新しいことを学んだり、挑戦的な目標をたてたり、いつものパターンに変化をつけることが重要です。

 

毎朝の通勤コースを変える習慣

私が毎日やっているのはちょっとした工夫です。

それは、毎朝の通勤コースを変えることです。

通勤コースを変えるといっても、路線を変えるといったような大げさなことではありません。

自宅から駅までの最短ルートをはずれて少しだけ遠まわりしてみるとか、一本脇道に入ってみるとか、その程度のことでいいのです。

もちろん、これは自宅を早めに出られる余裕のある人しかできないかもしれませんが。

ただ、このようにしてルーティンを崩してみると、意外な通勤経路やおもしろそうなお店を見つけたりして、カフェ仕事などに役立つこともあるのです。

また、ちょっとしたアイデアが出てくることもあり、いつもと異なる道を歩くことで脳が刺激されている感じも。

もし、駅まで近いとしたら、たまには1駅前で降りて、試してみる価値はあると思います。

運動不足解消にもなりますし、ささいなことですが「新しい道を開拓している」という気分を味わえるのは、「新しい世界に出会う」という自分欲求の刺激にもなるものです。

 

新しい道を行けば新しい体験に出会える

「いつもの道をちょっとはずれること」をしょっちゅうやっていると、街の人たちの意外な面が見えて面白いものです。

イヤホンをさしながらブツブツ英語を話している人を見かけて「自分もやっていたな〜。自分もがんばろう」と刺激になることもあります。

あとは、知り合いの方が早朝走っている姿を見かけたことも。

これは、会社のまわりやお客さまのオフィスの周囲でも似たようなことをやっており、ちょっとした話のネタになることもありました。

このような習慣を身につけることによって、わずかながらにでもサバイバル能力を磨いているような気がしています。

考えてみると、これはひとりビジネスでも似たような側面があるように思います。

同じコースだけを歩くのではなく、どこか曲がり道を探ってみたくなるような感覚。

その結果、行き止まりのこともあるのですが(笑)、自分なりの意外な道を見つけることもあります。

また、行き止まりであるということを実体験することも新しい発見でいい経験になりますし、自分なりの道があれば、それも新しい発見です。

いずれにしても、何か新しいことをやれば、何かしら新しい発見があるもの。

まさに人生やビジネスにも通じるものがある・・・と言ったら言いすぎでしょうか。

答えのない時代は、迷路のようなものかもしれません。

でも、目の前の道が最短ルートなのか、それとも遠回りに見えた道が実際は近道である可能性も大いにあるものだと思っています。

事実、このブログを続けることは、一見遠回りに見えました。

しかし、ブログを4年以上継続してきて、私のビジネスや習慣化はブログがキーの習慣になっており、「遠回りに見えた道が実際は近道である」と実感しています(ブログの師匠に感謝しています)。

そのように、すぐに手に入らなそうな最短ルートにまどわされずに、自分が進みたい道を進むトレーニング。

それが、毎朝の通勤ルートに少し変化をつけることだと考えています。

たったそれだけの小さな行動によって、人生やビジネスという迷路を予習しているのかもしれません。

 

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■編集後記

昨日は、早朝からコーチングセッションを2件。

午後は、妻のすすめもありプールでスイム練習。

その後、家族でショッピングがてら、仙台旅行の予約をすることに。

・・・が、窓口がしまっていました。(笑)

休日は早めにしまるんですね。。。(^_^;)

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良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

良習慣プロフェッショナルコーチ/国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)/早起きコンサルタント/ビジネス書作家/「良習慣の力!」ブログ管理人/「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者 /セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。これまでサポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。さらに詳しいプロフィールはこちら

-気づきの習慣

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など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

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