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気づく習慣

習慣化がマンネリ化して「1年前と変わってない・・・」という人におすすめの小さな習慣。

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毎日のリズムに習慣化を保ちつつ変化をつけること。

小さくて、ささいなことのようで、実は意外と大事な習慣です。

先日、毎朝娘と歩いている道に行きが降り積もったときに感じたことです。

 

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安定的なリズムに潜むマンネリという罠

日常をうまくコントロールして、いいリズムをつくること。

自分のパフォーマンスを高めるためには、とても重要ですよね。

ただ、その一方で、いいリズムをつくることと似ているものの、区別したほうがいいことがあると思っています。

それは、「ルーティンに陥りすぎないこと」です。

いいリズムでパターン化することはいいのですが、そこに変化をつけていかないと、今度は「なんだかマンネリ化していて、1年前とまったく成長していないのでは・・・」と思うことがあるのですね。

そのためには、新しいことを学んだり、挑戦的な目標をたてたり、いつものパターンに変化をつけることが重要です。

 

毎朝の通勤コースを変える習慣

私が毎日やっているのはちょっとした工夫です。

それは、毎朝の通勤コースを変えることです。

通勤コースを変えるといっても、路線を変えるといったような大げさなことではありません。

自宅から駅までの最短ルートをはずれて少しだけ遠まわりしてみるとか、一本脇道に入ってみるとか、その程度のことでいいのです。

もちろん、これは自宅を早めに出られる余裕のある人しかできないかもしれませんが。

ただ、このようにしてルーティンを崩してみると、意外な通勤経路やおもしろそうなお店を見つけたりして、カフェ仕事などに役立つこともあるのです。

また、ちょっとしたアイデアが出てくることもあり、いつもと異なる道を歩くことで脳が刺激されている感じも。

もし、駅まで近いとしたら、たまには1駅前で降りて、試してみる価値はあると思います。

運動不足解消にもなりますし、ささいなことですが「新しい道を開拓している」という気分を味わえるのは、「新しい世界に出会う」という自分欲求の刺激にもなるものです。

 

新しい道を行けば新しい体験に出会える

「いつもの道をちょっとはずれること」をしょっちゅうやっていると、街の人たちの意外な面が見えて面白いものです。

イヤホンをさしながらブツブツ英語を話している人を見かけて「自分もやっていたな〜。自分もがんばろう」と刺激になることもあります。

あとは、知り合いの方が早朝走っている姿を見かけたことも。

これは、会社のまわりやお客さまのオフィスの周囲でも似たようなことをやっており、ちょっとした話のネタになることもありました。

このような習慣を身につけることによって、わずかながらにでもサバイバル能力を磨いているような気がしています。

考えてみると、これはひとりビジネスでも似たような側面があるように思います。

同じコースだけを歩くのではなく、どこか曲がり道を探ってみたくなるような感覚。

その結果、行き止まりのこともあるのですが(笑)、自分なりの意外な道を見つけることもあります。

また、行き止まりであるということを実体験することも新しい発見でいい経験になりますし、自分なりの道があれば、それも新しい発見です。

いずれにしても、何か新しいことをやれば、何かしら新しい発見があるもの。

まさに人生やビジネスにも通じるものがある・・・と言ったら言いすぎでしょうか。

答えのない時代は、迷路のようなものかもしれません。

でも、目の前の道が最短ルートなのか、それとも遠回りに見えた道が実際は近道である可能性も大いにあるものだと思っています。

事実、このブログを続けることは、一見遠回りに見えました。

しかし、ブログを4年以上継続してきて、私のビジネスや習慣化はブログがキーの習慣になっており、「遠回りに見えた道が実際は近道である」と実感しています(ブログの師匠に感謝しています)。

そのように、すぐに手に入らなそうな最短ルートにまどわされずに、自分が進みたい道を進むトレーニング。

それが、毎朝の通勤ルートに少し変化をつけることだと考えています。

たったそれだけの小さな行動によって、人生やビジネスという迷路を予習しているのかもしれません。

 

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■編集後記

昨日は、早朝からコーチングセッションを2件。

午後は、妻のすすめもありプールでスイム練習。

その後、家族でショッピングがてら、仙台旅行の予約をすることに。

・・・が、窓口がしまっていました。(笑)

休日は早めにしまるんですね。。。(^_^;)

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良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

プロフェッショナルコーチ/ブロガー/メルマガ発行者/習慣化の達人/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員など、複数の活動をしている複業家。1975年生まれ。茨城県出身、東京在住。良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。クライアントは良習慣の定着によって、独立起業、転職、複業家デビュー、電子書籍出版などを果たしている。さらに詳細なプロフィールはこちら

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・良習慣プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)
・国際コーチ連盟(ICF)正会員

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。

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