行動力を左右する「見えない力」の正体とは？

投稿日：2025/10/12

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

なぜ「行動できるとき」と「行動できないとき」があるのでしょうか？
その差を生むのは、実は「見えない力」です。

「先のばしする自分」と「すぐやる自分」の違い

私が、ずっと誤解していたことがあります。

それは、
・「行動力がある人」と「行動力がない人」がいる
ということではない、ということです。

私は、自分を「行動力がない人」だと思っていました。
ですから、先のばししたり、期限ギリギリになってしまったり、「もうだめだ」となるまで口に出さなかったり……。
様々な人たちに迷惑をかけてきました。

一方で、ガンガン進んでいく友人たちもいます。
彼らを見て、「あの人たちは行動力があっていいなぁ」と感じていたんです。
先のばしせず、サクサク取り組んでいて、前倒ししたりして。

ですから、
・私＝行動力がない人
・友人たち＝行動力がある人
だと思っていたわけです。

でも、その分類は間違っていました。

正しくは、
・行動できるときの自分がいる
・行動できないときの自分もいる
ということなんです。

実際、私もすべてのタスクを先のばしするわけではありません。
即レスしたり、前倒しできることもあるんです。

前倒しできる私。
先のばししてしまう私。
同じ1人の人間です。

それなのに、なぜ行動力に差が生じてしまうのでしょうか。

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行動力に差が生じる理由とは

行動力に差が生じる理由。

それは、
「できごとやタスクにどんな意味づけをしているか？」
によって変わるのです。

たとえば、私がブログを書くこと。

書き始めた当時、私はブログに対して「時間がかかって、とにかく大変なタスク」という意味づけをしていました。
ですから、すきま時間があっても「5分ではブログなんてとても書けない。もっと大変なことなんだから」と思っていたんです。
「しっかり時間を確保して、カフェでじっくり書かないと、ブログが書けない」とも。
本当に。

そんな意味づけをしていたら、ブログは、
・重たい
・労力がかかる
・難しい
となりますよね。

書くモチベーションは出ないでしょう。

一方、ブログを書き慣れてくると、どんな意味づけになったのか。
「ブログはライフスタイルの一部」だと捉えるようになりました。

ライフスタイルですから、「書かない」という選択肢は無くなります。
仕事をしたり、運動をしたり、シャワーを浴びるようなもの。
生活として含まれているものに変わったんですね。

ですから、ブログは、
・重たいものではない（鼻歌を歌いながらラクラク、とまではいきません・笑）
・労力は減っている
・簡単ではない部分もあるけれど、超難問というわけでもない
という感覚です。

ですから、ブログを書いていると楽しいですし、集中できますし、達成感を味わえるのです。

意味づけが変わるだけで、あれほど先のばししていたブログを前倒しで書いたり、ストック記事を書けたりできるようになったわけです。

大きな変化ですよね。

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