「 ソバーキュリアスの習慣 」 一覧

「バランスが良い食事」や「バランスがとれた生活」が推奨される世の中だと思います。 ただ、「バランス」というのは人によって変わるので、発見するのが簡単ではなかったりします。 では、その「バランス」とは、 …

インターネットやお酒や砂糖など、依存が強いものがあります。 依存から離れてみる実験をして、得られるメリットを考えてみましょう。   会社の新年会で私がやってしまった失態 昨日は、会社の新年会 …

アルコール、夜ふかし、YouTube、食べすぎ、ゲームなど。 あなたには「やめたいんだよな、本当は。でも、やめられないんだよね……。」という良くない習慣があるでしょうか。 そんなときは、やめたい習慣の …

「健康診断が楽しみになるライフスタイルをつくる」ことを目標にしています。 それは、自分の中の「軸や基準」を考え続けることにつながるからです。 そう考える理由を記事にしました。   健康診断と …

お酒を飲めるけれど、あえて飲まないライフスタイル。 「ソバーキュリアス（ソーバーキュリアスとも表記します）」を1ヶ月試してみました。   ソバーキュリアスを1ヶ月試してみた 以前の記事に書い …

あなたは「ソバーキュリアス」という言葉をご存じでしょうか。 私はこの言葉と意味を知り「試してみたい」と思い、ひとまず期間限定で実践中です。 どのように取り組みをスタートしたのか、記事にまとめてみました …

お酒を一定期間「やめる習慣」として取り組むことにしました。 メリットとデメリットを書き出して、気づきが大きかったためです。   お酒を飲むデメリットとは？ あなたは、お酒とのつきあい方にルー …