「 モチベーションの習慣 」 一覧
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2020/10/01 -モチベーションの習慣, 書く習慣, 良習慣の習慣
継続するためには対象に対するポジティブな感情が必要です。 そのために役立つのが記録による「前進感」です。 継続に重要な「前進感」 継続に大事な感情は何でしょうか？ それは「前進している感 …
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習慣化と目標達成は「短期間でドカンと1発」ではなく「時間をかけてちょっとずつ」
2020/09/29 -モチベーションの習慣, 思考の習慣, 運動の習慣
中長期的なプロジェクトはパズルに似ています。 90日のプロジェクトなら、ピースを90枚に分解しましょう。 「短期間で一気に成果を出したい」というトラップ 習慣化と目標達成。 この2つに共 …
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今年も残り100日。超個人的な100日プロジェクトを立ち上げてみよう
2020/09/23 -モチベーションの習慣, 宣言の習慣
この時期になると毎年意識するタイミングがあります。 それは、 ・今年も残り100日 という区切り。 「もう100日しかない」と思うか。 それとも「まだ100日もある」と思うか。 あなたはどちらでしょう …
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2020/09/18 -モチベーションの習慣
「設定した目標を達成することが難しそうだ、、、」 そのようなケースでは、どのように目標を考えていけばいいのでしょうか。 目標が未達になりそうなときはどうするか？ コーチングでサポートして …
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2020/09/17 -ブログの習慣, モチベーションの習慣
「スランプがやってきたときにどう対処していけばいいのか？」 ポイントは、スランプ脱出方法のストックをつくっておくことです。 スランプを脱出するためには？ スランプという言葉を聞くと、いつ …
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2020/09/12 -モチベーションの習慣
PDCAサイクルをまわすための前提として、目標設定は必須のはずです。 しかし、いつの間にか目標設定を見失ったままPDCAサイクルをまわしているケースも多いのです。 あなたは大丈夫でしょうか？ &nbs …
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2020/08/31 -モチベーションの習慣
自己成長に欠かせない目標設定。 せっかくの目標を忘れないような工夫をしましょう。 小説「かもめのジョナサン」がヒットした理由 目標達成に関して、とても興味深いエピソードを知りました。 そ …
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自分に言い訳をする「セルフ・ハンディキャッピング」を防ぐ方法
2020/08/29 -モチベーションの習慣
気が散らないようにするためには「よけいなものが視界に入らないようにする」。 このシンプルなルールをできる限りつくっていきましょう。 「セルフ・ハンディキャッピング」現象とは？ あなたは、 …
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2020/08/27 -モチベーションの習慣, 先のばしを減らす習慣
これからの時代で価値を持つのは「集中力」だと言われています。 自分なりに集中力を高める仕組みをつくっておきましょう。 「集中したいのに集中できない」という悩み 「いま取り組む必要があるタ …
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「なんだかやる気がでない」と思ったときに疑いたい身体のつかれ
2020/08/26 -モチベーションの習慣
いつもやる気にあふれている状態は理想的でしょう。 でも、やる気が出ないときもあるのが人間です。 そのようなときの対処法を記事にしました。 やる気ができないときはどうするか？ 「どうしても …
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