３週間後に死を迎えるとしたら何をする？「３週間後の死」をイメージするおすすめのワークをご紹介いたします。

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あなたには、「人生で、これをやらなかったら後悔する」ことがありますか？

いくつかある人も多いでしょう。

実現方法や優先順位を考える中で、「いまやるべきこと」を明確にする良いワークを習ったので、シェアいたしますね。

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人気コーチングスクールで評判の「３週間後の死」というワーク

そのワークとは、「３週間後の死」というワークです。

プロコーチ養成スクールの「チームフロー」さんで実際に行われているワークで、受講生の方たちには好評のワークだということです。

私たち人間は、期限がないと、なかなか行動にうつすことができません。

「いつかやりたいこと」という夢は、多くの場合、期限を設定していないために実現しません。

「そういえば、これがやりたかったんだよね。」と、何回も思うことはないでしょうか？

何回も思い出すような想いの強いものは、あなたが本当にやりたいことです。

そこで、あえて「３週間」という期限を設定します。

リミットができると、やりたいことばかりはできませんので、活動を厳選することとなります。

そして、その中からさらに「本当にやりたいこと」を考えて、「いま取り組むべき第１歩」を明確にするのです。

「３週間後の死」のシートをつくるための３ステップ

では、やり方をお伝えいたしますね。

まず、下記のような３週間のシートをつくります。

ワークに取り組むのは、静かで集中できる場所がおすすめです。

まさに「第２領域」の時間ですから、朝時間に取り組めると良いかもしれませんね。

次に、ふせんを用意して、下記の３ステップを行います。

１、「人生でやっておかないと後悔しそうなこと」を思いつく限りたくさんふせんに書き出します。

２、ひと通り書き出したら、３週間（21日間）で、どのようなスケジュールで行えばベストになるのか考えます。

３、作成した「３週間後の死」のシートを見ながら、５つの質問を考えていきます。

最後の３のプロセスが、とても重要です。

いまやるべきタスクを明確に整理する５つの質問

ここから、次の５つの質問に答えていきます。

（１）リストの中で、今すぐできることはありますか？

（２）将来の夢として、できることはありますか？

（３）形や規模を変えて実現できることはないですか？

（４）自分にとって本当に大事なものは何ですか？

（５）あなたがないがしろにしていることは何ですか？

上に記した質問を考えながら、「今すぐできること」や「将来の夢」など、各項目に分類したシートに貼ります。

すると、やるべきことがひと目で分かるようになるのですね。

このように、「３週間」という締め切りを設定することによって、自分の価値観を明確に整理できるようになります。

いまやるべきこと、そして、やらなくてもいいことが目極められる、とても有効なワークです。

ただ、そうは言っても、本日の記事でかなり省略してしまったので、少し理解しづらいかもしれません。

また、このようなワークは１人だとなかなかできないという人も多いでしょう。

さらに、１人で実践できたとしても、感じたことや気づきを誰かに話したり共有できないと、実感がないままに終わるのですよね。(^_^;)

そこで、このワークと共有の時間をつくりたいと思い、イベントを開催することにしました。

残席４名ですので、ご興味ある方はぜひご参加くださいね。

9月7日 「行動」が「成長」を生み出す！朝KATU.Lab.(東京都)

ご一緒に、大切なものを見極めませんか？

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【編集後記】

昨日は、プールに行って、苦手なスイムをやりました。

１時間くらいかけて、ゆっくり750メートルを泳ぎました。

自分の中で、少しだけ上達の予感があり、嬉しい感情を味わえました。

得意なことに集中することと同時に、苦手なことに挑戦し続けることも、ゼロにはしないようにしたいものですね。

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