1日1分のトレーニングで、ぼっこりお腹がへこんでしまう方法を知りました。 私自身も実験中なのですが、いち早くお知らせしたいと思い記事にします。   なぜスポーツ選手なのにお腹が出ている人がい … 続きを読む 「1日1分で腹が凹む」方法。「今まで活用していなかった能力」を鍛えて成長しよう