【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます！】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」＆「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします！

あなたは、1ヶ月の習慣チェックリストを持っているでしょうか？ 30日前後の習慣をうまく定着させていくためには、どこにポイントを置けばいいのか。 ポイントを記事にしました。   1ヶ月の習慣化 …

・リアル書店のメリットとデメリット ・ネット書店のメリットとデメリット があります。 「いいとこ取り」をすればいいわけですが、リアル書店に行かなくなることは避けたいものです。   住んでいる …

Q：人に気持ちよく動いてもらうためには？ そんな問いについて考えてみました。   「人を動かす」ことは可能なのか？ 「会社のプロジェクトで、本来ならプロジェクトメンバーであるはずの関係者なの …

週末の時間の使い方を研究しています。 今のところ、充実した週末をつくるために欠かせない要素は「計画」だと思っています。   Q：週末を有意義にすごすためには？ Q：週末を有意義にすごすために …

なぜ、私たちは感動するのでしょうか？ その答えは、 ・私たちが感動するのは、自分が本当に求めているものがそこにあるから です。   【ネタバレ無し】映画『すずめの戸締まり』からの気づき 先日 …

「多くの日本人が4時台に起きたから12月2日は早起き記念日」 そんなフレーズが頭をよぎりました。 俵万智さんの『サラダ記念日』のサンプリングです（笑）。   早起きした人が異常に増えた日 昨 …

あなたの1日の中に「退屈な時間」はどれくらいあるでしょうか。 もしも、スマホばかり見ていて退屈な時間がないときは、あえて退屈な時間をつくってみましょう、   「退屈な時間」が日常から消えてい …

あなたにとって「これだけははずせない！」という習慣はありますか？ ボウリングのセンターピンのようなエッセンシャル習慣を見つけましょう。   毎月1度「考える時間」への投資 毎月1度、集中して …

1ヶ月あれば、1つの習慣を身につけられます。 ぜひ、この1ヶ月を大事にしていきましょう。   Q：2023年は、どんな自分の状態でスタートしたいか？ 今朝、朝活のファシリテーションで日づけを …

習慣化は、 ・たての糸：1ヶ月のターゲット習慣を決める ・横の糸：1週間に一度、ターゲット習慣をメンテナンスする ・ななめの糸：毎日、習慣の取り組みを記録する を組み合わせることで、すてきな織物に仕上 …