〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 夜の習慣を見直すと、次の日の朝時間がグッと良くなるものです。 私の体験とともに、今日から実践できる「夜時間の改革」に関するヒントをご紹介しま …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自信は新しくつくるものではなく、取り戻すものだと考えています。 あなたの「自信バッテリー」を充電して、不安を乗り越えていきましょう。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「箇条書き」は使い方次第で、良いツールとなります。 箇条書きスキルをレベルアップさせましょう。   箇条書きをもっと活用しよう 「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「休日になると、どうしてもサボりがちになってしまうんですよね。やりたいことがあるんですが進まなくて……。」 先日、コーチングセッションでクラ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 せっかくの読書が、「目と指の運動」で終わっていないでしょうか？ 「本を読んだのに思い出せない」を抜け出す解決法を記事にしました。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 昨日は、「良習慣塾」セミナーにて「良習慣づくりに成功する行動ルールのつくり方」についてチラッと触れました。 ただ、十分ではなかったので、セミ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「人生のギフトは、失敗からつくりあげる新しい自分」という考えにたどり着きました。 その考えに至るプロセスを記事にしてみました。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「終わり良ければすべて良し」という言葉があります。 この意味を「プロセスなんて関係ないから、結果だけ出せばいいんでしょ」と捉えてしまう場合も …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先週末に開催された「武蔵野アクアスロン大会」に参加してきました。 レポート記事を書きます。   武蔵野アクアスロンの大会概要 20 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 せっかくセミナー受けたのに、ただ学んだだけで終わることがあるかもしれません。 そうならないために、セミナーの前後の時間を工夫しましょう。 & …