〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 せっかく本を読んだのに、内容をすぐ忘れてしまうことがあります。 3つの疑問詞を活用することで、そんな悩みを解決しましょう。   「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 価値観を言語化しても、「で、どうするの？」で止まる人は多いもの。 この記事では、その先の「行動」につなげる方法をご紹介します。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「やればできる！」というフレーズは、耳あたりがいい言葉ですよね。 ただ、盲目的に「やればできる！」を信じすぎるのは「ちょっと危ないかも」と考 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 うまくいっている人の真似をしたとき、その真似が成功するときと失敗するときがあります。 その違いを生む理由は、何なのでしょうか。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣の定着に重要な3つの要素があります。 それらを「良習慣づくりの3C」と呼んでいます。   継続すれば必ず成長できる 新しい良 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 1日に1冊の本を読む習慣。 久しぶりに試してみて、とても効果を感じています。 今回の良習慣づくりで活躍したアプリを3つご紹介しますね。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりには、なかなかゴールが見えないときもあります。 そんなときにあきらめないように、「不足ポイント」よりも「前進ポイント」を見ていき …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「わかっちゃいるけど、できないんだよね」ということがあります。 知識と行動の間を橋渡しするものは、何なのでしょうか。 最近、その橋渡しに成功 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 貴重な時間とお金を投資する本やセミナーなどの学習。 できるだけ学習効率をあげたいですよね。 私が意識している工夫を記事にしてみます。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「新年の目標」を立てるのは悪くはありませんが、実現する確率が低いのも確か。 それよりも「毎週の目標」を立てていきましょう。   「 …