「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 様々な習慣や有名なメソッドにトライしているのに、なぜか続かない。 それは、あなたの感性と習慣が合っていないからかもしれません。 函館山で私が …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 継続をあきらめなければ、「積み上げ」があります。 効果を感じている習慣があるなら、その累積効果を信じましょう。   続かない人は「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 気づけば「なんとなく」時間が過ぎてしまうことってないでしょうか？ じつは「なんとなく」をやめると、時間の密度が大きく変わります。 そのカギに …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 50歳に近づき、「健康が大事」だと強く感じるようになっています。 一方で、お酒なども楽しむ私は「健康オタク」になりすぎることには、しんどさを …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「意味があること」に取り組むことは、とても重要ですよね。 せっかくの時間とお金は、意味があることに投資したいものですから。 一方で、趣味のよ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 健康やお金のように、重要なはずの「人間関係」という要素。 そのわりには、コミュニケーションスキルは、何となく軽視されている気がしていました。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 昨日読んだWeb記事で、私の読書熱に火がつきました。 今月は、読書月間にしてみます。   8月に「1日1冊」の読書を決断 2025 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分を褒めるというシンプルな習慣。 実は、自分自身の「どんな人」像を変えてしまうパワーがあります。   自分は「続かない人」という …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 頭では無意識だと思っているのに、ついやってしまうことがあります。 「他の人と自分を比べてしまう」のは、その1つでしょう。 この問題。 どう解 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 頭の中で考えていても、納得がいく結論は出づらいです。 紙の上で手を動かしてみましょう。   紙の上で考えごとをする習慣 私は、紙の …