「 月別アーカイブ:2025年02月 」 一覧

なぜ、幼少期に優秀な人が、人生でずっと優秀ではない(という現象がある)のか?

2025/02/12   -仮説の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私よりずっと優秀な人が、苦しんでいる姿を見聞きします。 これは、優劣の問題ではなくて。 その人なりの課題が常にやってくるのが人生なのでしょう …

ゴール達成までの道のりは感情の「三段跳び」で進もう

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ホップ・ステップ・ジャンプ。 ゴールを目指す取り組みの中で、「前進感・達成感・充実感」という3つの感情を「三段跳び」させていきましょう。 & …

「孤独のドリンク」で集中して考える習慣。

2025/02/10   -書く習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 意識しておかないと、1人で考えごとをする時間が減っていきます。 「考えごと時間ゼロ」にしないために、「孤独のドリンク」タイムをつくるようにし …

健康の「防災活動」に時間を投資しよう

2025/02/09   -ダイエットの習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生を楽しむ土台は「健康」でしょう。 その「基盤」を維持するために、時間や労力を投資していきましょう。   一昨年に最悪だった健康 …

できないことを認めれば個性が生まれる

2025/02/08   -時間の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「自分にできないことを認める」こと。 必要以上にデメリットに感じないようにしましょう。 「これはやらない」と自ら決めれば、活躍や個性につなが …

先のばし改善のために「早さ」と「量」を1割アップを目指す

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先のばしを改善するための特効薬があります。 それは、1つのタスクを1割(10パーセント)前倒しすることです。   「目覚めた瞬間に …

眠気や睡魔に襲われたときの対処法

2025/02/06   -早起きの習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ランチタイムのあとなど、突然やってくる眠気や睡魔。 なぜやってくるのでしょうか。 その理由がわかりました。 さらに、私自身にも効果がありまし …

バラバラの考えをすっきりまとめる「フリーノーティング」

2025/02/05   -書く習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 頭の中に浮かんでくるモヤモヤやぼんやりした考え。 整理して、片づけたくなることがあります。 そんなあいまいな考えを書き出して、新しいアイデア …

時間は「管理する」よりも、時間の「配分」を考えてみよう

2025/02/04   -時間の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「時間を管理する」という表現があります。 ただ、私がより好きなのは「時間を配分する」という表現です。 そう考える理由を記事にしてみました。 …

ぼんやりした日常に変化を起こすための「意図」

2025/02/03   -時間の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちは意識していないと、すぐに「日常」に染まります。 すると、退屈や惰性が始まるんですよね。 それらを遠ざけるために、私たちの日常に「意図 …

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

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