「 月別アーカイブ:2025年02月 」 一覧
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なぜ、幼少期に優秀な人が、人生でずっと優秀ではない(という現象がある)のか?
2025/02/12 -仮説の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私よりずっと優秀な人が、苦しんでいる姿を見聞きします。 これは、優劣の問題ではなくて。 その人なりの課題が常にやってくるのが人生なのでしょう …
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2025/02/11 -モチベーションの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ホップ・ステップ・ジャンプ。 ゴールを目指す取り組みの中で、「前進感・達成感・充実感」という3つの感情を「三段跳び」させていきましょう。 & …
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2025/02/10 -書く習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 意識しておかないと、1人で考えごとをする時間が減っていきます。 「考えごと時間ゼロ」にしないために、「孤独のドリンク」タイムをつくるようにし …
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2025/02/09 -ダイエットの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生を楽しむ土台は「健康」でしょう。 その「基盤」を維持するために、時間や労力を投資していきましょう。 一昨年に最悪だった健康 …
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2025/02/08 -時間の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「自分にできないことを認める」こと。 必要以上にデメリットに感じないようにしましょう。 「これはやらない」と自ら決めれば、活躍や個性につなが …
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2025/02/07 -先のばしを減らす習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先のばしを改善するための特効薬があります。 それは、1つのタスクを1割(10パーセント)前倒しすることです。 「目覚めた瞬間に …
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2025/02/06 -早起きの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ランチタイムのあとなど、突然やってくる眠気や睡魔。 なぜやってくるのでしょうか。 その理由がわかりました。 さらに、私自身にも効果がありまし …
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2025/02/05 -書く習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 頭の中に浮かんでくるモヤモヤやぼんやりした考え。 整理して、片づけたくなることがあります。 そんなあいまいな考えを書き出して、新しいアイデア …
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2025/02/04 -時間の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「時間を管理する」という表現があります。 ただ、私がより好きなのは「時間を配分する」という表現です。 そう考える理由を記事にしてみました。 …
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2025/02/03 -時間の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちは意識していないと、すぐに「日常」に染まります。 すると、退屈や惰性が始まるんですよね。 それらを遠ざけるために、私たちの日常に「意図 …
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