ルーティンのリストを筋肉質に変える3つのステップ

2024/12/03   -行動の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ルーティンのチェックリストが形骸化してしまうことって、ないでしょうか。 賞味期限切れのチェックリストにならないように、定期的にリフレッシュし …

「習慣化しなくていい」理由とは?

2024/12/02   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣形成の専門家が「習慣化しなくていい」と言ったら、どうなるか。 それでも、継続は可能です。 「現在の行動」を大事にすれば。 そんな気づき …

1日を充実させる3つのポイント

2024/12/01   -時間の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 1日を充実させるためには、3つのポイントがあると考えています。 そのポイントとは、 (1)やるべきこと (2)やりたいこと の2つを設定する …

「向いている、向いてない論争」に終止符を打とう

2024/11/30   -気づきの習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私の中で「向いている、向いてない論争」が終結したできごとがありました。 あなたの「向いている、向いてない論争」の結果を出すためのヒントになれ …

現在の自分が得たいものは「Have、Do、Be」でズレていないか?

2024/11/29   -気づきの習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生で「得たいもの」は変化していきます。 現在のあなたが「得たいもの」は「どんなカテゴリー」でしょうか。   誕生日プレゼントに欲 …

35年間苦手だった早起きを、なぜ続けられているのか?

2024/11/28   -早起きの習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 寒い季節になると、早起きがおっくうになってきます。 そのときこそ思い出したいのは「誰のための早起きなのか?」という理由です。   …

人生を豊かにするカギは「言葉の豊富さ」にある

2024/11/27   -ブログの習慣

受験生の頃、暗記した英単語の数が増えると、英語が理解できるようになりました。 その理屈は、そのまま日本語にも当てはまると考えています。   ある製造工場の生産性の話 先日、興味深い話を知りま …

ロールモデルの可能性が、自分の可能性。

2024/11/26   -気づきの習慣

あなたのロールモデルは、どんな方でしょうか。 そのロールモデルの方の可能性が、私たちの可能性を広げることもあれば、狭めてしまうこともあると考えています。   アウトプットの可能性はどこまで広 …

「危機と粘り強さの往復」で情熱が育つ

2024/11/25   -天職の習慣

「好きなことは続く」と言われますし、納得できます。 ただ、その「好き」という気持ちは、どうやって誕生するのでしょうか。   情熱はどのようにして育つのか 「自分の情熱を育てるためには何が必要 …

「自分らしさ」を出すタイミングを間違えてはいけない

2024/11/24   -気づきの習慣

「自分らしい」という言葉に惑わされていた時期があります。 その迷宮から抜け出した話を記事にしました。   なぜ「自分らしさ」を探したくなるのか 「自分らしさって何だろう?」 私がコーチングを …

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

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