〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

今日でブログを書き始めて、3800日目です。 この記事が、ブログ3800記事目ということでもあります。 書き続けられているのは「楽しさ」があるからです。 たとえ100パーセントではないにせよ。 &nb …

人間の本質的な心理を法則化した「パーキンソンの法則」。 その法則を破るように生きると、人生の質が向上します。   「パーキンソンの法則」を破ればうまくいく 私たちは、 ・「パーキンソンの法則 …

日常の様々なできごとから学べる方法があります。 それは、そのできごとに対して、 Q：「自分にとって」どんな意味があるのか？ を考えることです。   様々な日記フォーマットを試している理由 最 …

以前は、本をたくさん読んでも、ブログを書けず、セミナーもできませんでした。 今は、本をたくさん読まなくても、ブログもなんとか書けていますし、セミナーの回数も増えました。 何が変わったのか。 考えてみま …

最近、デメリットを感じる決断をしなければならない機会がありました。 それでも、将来的なメリットを想定した上での短期的なデメリットの受け入れです。 あらためて「デメリットがない決断は無いなぁ」と感じてい …

習慣形成は、つらいことが多いと感じることがあるかもしれません。 そんなときは、 ・習慣形成では「楽しさとつらさ」が両立するもの だと考えてみましょう。   習慣で人生は変わるのか？ 昨日は、 …

恥ずかしさは、痛みです。 痛くて動けないときは「恥ずかしい対象は誰なのか？」をチェックしてみましょう。   行動できないのは「恥ずかしい」から 私たちが行動できないときは 「恥ずかしい思いを …

私たちの人生は、大きな物語です。 その物語にメリハリをつけるのは、文章の句読点＝ふり返りの習慣だと考えています。   改善点だらけの1ヶ月に気づく 昨日は、月末。 ということで、「月間集中タ …

続けている自分はOK。 続かない自分はNG。 そんな単純な図式に当てはめて、自分を苦めないようにしましょう。   続けられない自分に嫌気がさす 続けられていない自分も、好きでいましょう。 今 …

日記を書き続ける行為には、継続のための「深み」のようなものがあると感じています。 その理由を記事にまとめてみました。   日記を書いてもうすぐ丸2年 日記を書く習慣。 私は10年日記を書いて …