計画している時間は、人生の主人公の時間。

2025/07/01   -名言の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「1人のときの自分が、本当の自分」という考え方があります。 その言葉の意味は、私たちが「計画」を考えているときに「主演」になるからではないで …

セルフイメージを「下げる」と、行動力が「上がる」

2025/06/30   -思考の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「すごい人でいたい」というイメージは、ときとして行動のブレーキに変わります。 動きたいのに、動けない。 そんなときは、セルフイメージを「上げ …

モチベーションのせいにしない習慣のコツ

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 感情は天気のように移ろうもの。 小さく動いてみることで、気分を晴れに近づけていきましょう。   感情は天気のようなもの 良習慣づく …

「やらされ感」がない時間割で人生を動かそう

2025/06/28   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 学生時代に慣れ親しんだ「時間割」。 時間割と聞くと、窮屈な印象を受けるかもしれません。 ただ、自分が「やりたいこと」を含んだ時間割なら、充実 …

スマホの誘惑に勝つカギは「心の3大欲求」にあり

2025/06/27   -時間の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 スマホをやめたいのに、なぜ手が伸びてしまうのでしょうか。 その理由には、私たちの誰もが持っている「心の3大欲求」が関係しているんです。 だか …

「こと」に夢中になりすぎると、「ひと」が見えなくなる

2025/06/26   -気づきの習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 長い間、専門分野を学んでいると、見落としてしまうことがあります。 それは「こと」を見すぎてしまい、「ひと」を見なくなってしまうこと。 専門家 …

「休憩しない人」が一番ムダにしていること

2025/06/25   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 以前の私は、「休憩する暇があるなら働こう」と考えていました。 なぜなら、「そのほうが仕事が早く終わり、早く帰れるから」と思っていたからです。 …

「正論」が計画を破綻させる理由

2025/06/24   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 落ち着いて考えた計画は、自分の想いや理想に近いものです。 それなのに、実際に現実がやってくると、計画とは異なることをやってしまう。 そんな例 …

15年前と現在の「ラスト・デイ」を比べてみた

2025/06/23   -質問の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 コーチングの質問に「ラスト・デイ」というコンセプトの問いかけがあります。 過去の私と現在の私。 同じ質問なのに、答えが違っていました。 あな …

「自分らしさ」を見つけるためには?

2025/06/22   -気づきの習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「らしさ」とは、どんなことなのでしょうか。 その「らしさ」は、どうやってつくられていくのでしょうか。 ポイントは「継続的な活動」にあります。 …

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

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