「 良習慣の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日常を「充実した日々」にするためにはどうすればいいのでしょうか。 私のおすすめは「ANDの発想」を活用することです。   「ORの …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりは、仕事ではありません。 ただ、仕事のような観点で捉えてみることによって、習慣に対する意味づけも変わります。   「天 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私が観察していて「あの人の行動力はすごいな」と感じる人たちがいます。 ただ、彼らは、なぜか「めっちゃ汗をかいて必死にがんばっている」感じに見 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「継続力」という言葉があります。 「続ける力」ですね。 その「続ける力」とは、いったいどんな場面で使うものなのでしょうか。   な …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 毎日が冒険のように刺激的にすごしたいのか。 それとも、平和で穏やかにすごしていたいのか。 あなたは、どちらの日常が好みでしょうか。 &nbs …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりは、1つの習慣を長く継続したほうがいいのでしょうか。 それとも、いつくかの習慣を同時並行に続けたほうがいいのでしょうか。 私の考 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 映画やマンガでは、主人公の「こうしたい」という願いがなければ、物語が始まりません。 それは、私たちの人生でも同じ構造だったりします。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分が決めた良習慣が増えると、24時間が充実していきます。 それが、幸福度を高めることにつながると考えています。   良習慣が増え …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣定着のプロセスは、変数の連続です。 それだけに、ポジティブに考えるだけだとうまくいかないことも多いんですよね。 あえてネガティブなパタ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣形成で成長する方向。 それには「広げる」と「深める」のほかに、もう1つ「高める」があります。   良習慣形成は「水平的な成長 …