「 良習慣の習慣 」 一覧

あなたは、1週間の計画を考える習慣をお持ちでしょうか。 もし「やりたいんだけど、続かないんだよね……。」という方があれば、この記事で私の3つの工夫をチェックいただければと思います。   「土 …

あなたの習慣が続くか、続かないのか。 そのカギを握っているのは、あなたの習慣への価値観です。   あなたにとって「習慣」とは？ 「Q：あなたにとって、習慣とはどのようなものでしょうか？」 あ …

「ミッション・ステートメントを書いたけど、もう何年も見てない……。」 以前の私が陥った状況です。 普段とはちょっと違う「よそ行きの言葉」を自分のものにするためには、どうすればいいのでしょうか。 &nb …

・日常の習慣（ブログ、メルマガなど） ・非日常のイベント（トライアスロンのレース、不定期イベントなど） の両立をどうするか。 今回、私なりに成功した事例があったので記事にしてみました。   …

「限界を超えるためには、どうすればいいのか？」 私がよく考えている問いです。 限界へのアプローチについて記事を書きました。   限界を超えるためには？ 「限界」とはどんなことなのか。 あなた …

以前の私は「考える」ことが苦手でした。 なぜなら、うまくできなかったからです。 それが改善したのは、考える順番に「流れ」をつくれたときでした。   月末に2時間を確保する理由 月末に欠かせな …

どんな順番で習慣に取り組むか。 それを考えていくと、続かなかった習慣が続くようになることもあります。   「打順」の重要性 野球には「打順」という言葉があります。 見た通り、バッターが打つ順 …

自分自身が、自分のことを信じられなくなるときがあります。 そんなときはどうすればいいのでしょうか。 理由と対処法を記事にしてみました。   自分を信じられなくなるときはどうするか 「自分のこ …

自らルールをつくり、自らルールを壊す。 そのくり返しができる人が、良習慣形成の達人になれると考えています。   習慣のために「自分ルール」をつくる 私が良習慣形成で重要だと考えているのは、 …

慌てたりあせったりすると、良い結果をもたらしませんよね。 気持ちを安定させながら進んでいくための「自分のリズム」という基準をつくりましょう。   音楽バンドのサウンドを決める楽器とは？ Q： …