「 思考の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちが未来について話すとき、2つの選択肢があります。 それは、 ・不安を的中させるか？ ・期待を実現させるか？ なんです。 さて、あなたは …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「言い訳」思考から「素直思考」へ。 現実を変える分岐点は、いつも小さな選択の中にありました。   停滞していたときの「言い訳思考」 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「すごい人でいたい」というイメージは、ときとして行動のブレーキに変わります。 動きたいのに、動けない。 そんなときは、セルフイメージを「上げ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「責任」の考え方には、 1：他責思考 2：自責思考 の2つ以外にも、 3：無責思考 があります。 3つを区別して、無用な責任から解放されまし …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ダメな自分も認めてしまえば、ラクになります。 「ちゃんとしなきゃ」という自分の思い込みから抜け出しましょう。   自分が「完璧主義 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「あの人はいいよなー」と、ふと感じてしまうことはないでしょうか。 同時に「それに比べて自分ときたら……。」と思うことも。 そんな思考になった …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分の正しさ。 間違っている可能性もあります。 （何をもって「正しい」と言えるのかは色々とありますが） ただ、間違いに気づくのは悪いことばか …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 写真アプリなどの加工で、自分を「盛る」ということがあります。 現実で「盛る」場合は、注意が必要だなと考えています。   自分を「盛 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 無自覚を自覚する。 難しいことではありますけれど。 知ることから始めていきましょう。   私たちが持っている「無自覚の偏見」 3日 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 見ていると楽しいSNS。 ただ、あっという間に時間が過ぎるというデメリットも。 残るのは罪悪感だったりします。 そのSNSに対する罪悪感。 …