「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 本の多読をしていると、私には改善するべき課題が数多くあることがあらためてわかります。 それらの課題をデメリットとして嘆くのではなく、学習する …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「時間」の区切りは、良習慣づくりに重要です。 あなたの習慣形成に活用してみましょう。   習慣の「開始時間」を一定にする 良習慣づ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「自分が考えていることや感じていることがわからない」という方に、おすすめのツールがあります。 それは、 ・ボールペン ・ノート です。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 様々な習慣や有名なメソッドにトライしているのに、なぜか続かない。 それは、あなたの感性と習慣が合っていないからかもしれません。 函館山で私が …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 継続をあきらめなければ、「積み上げ」があります。 効果を感じている習慣があるなら、その累積効果を信じましょう。   続かない人は「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 気づけば「なんとなく」時間が過ぎてしまうことってないでしょうか？ じつは「なんとなく」をやめると、時間の密度が大きく変わります。 そのカギに …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 50歳に近づき、「健康が大事」だと強く感じるようになっています。 一方で、お酒なども楽しむ私は「健康オタク」になりすぎることには、しんどさを …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「意味があること」に取り組むことは、とても重要ですよね。 せっかくの時間とお金は、意味があることに投資したいものですから。 一方で、趣味のよ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 健康やお金のように、重要なはずの「人間関係」という要素。 そのわりには、コミュニケーションスキルは、何となく軽視されている気がしていました。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 昨日読んだWeb記事で、私の読書熱に火がつきました。 今月は、読書月間にしてみます。   8月に「1日1冊」の読書を決断 2025 …