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午後の仕事効率を向上させるために短い昼寝(パワーナップ)をとる習慣
2014/05/18 -良習慣の習慣
日本人の平均睡眠時間は短い 全米睡眠財団が2013年9月に発表した国際睡眠調査によると、日本人の平均睡眠時間は平日夜で6時間22分。 これはアメリカ、カナダ、メキシコ、イギリス、ドイツの6カ国中で最も …
〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜
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2014/05/18 -良習慣の習慣
日本人の平均睡眠時間は短い 全米睡眠財団が2013年9月に発表した国際睡眠調査によると、日本人の平均睡眠時間は平日夜で6時間22分。 これはアメリカ、カナダ、メキシコ、イギリス、ドイツの6カ国中で最も …
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