「 月別アーカイブ：2025年07月 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「思考を言語化する」ことは、おすすめです。 なぜなら、メリットがたくさんあるからです。 ブログを4400日継続してきて、それらのメリットを受 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 昨日で、ブログを書き始めて4400日でした。 そのプロセスは、メリットばかりではありませんでした（汗）。   ブログ4400日・4 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「見たくない自分」とは、本当は「現実の自分」だったりします。 そこを直視できると、改善の余地が生まれます。   自分のクロールを動 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「集中する力」は、目標を完了するための手段の1つではあります。 ただ、集中できるメリットがあり、それは「幸福感に満たされる」ということです。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「習慣」と聞くと、息苦しく感じる人もいるかもしれません。 でも、本来の習慣はあなたを縛るものではなく、むしろ自由をつくるための土台と考えてみ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣1回の行動は、とてもわずかな効果しかありません。 でも、その1回の行動がなければ、習慣がつくられないのも事実なんですよね。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「時間不足で、行動できない」と思っていた頃。 実際は、「行動することから逃れるために、学習で時間を埋めていた」だけだったんだと感じています。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 最初はよちよち歩きだった習慣が、「やらないと気持ち悪い」という習慣に変わるまで。 3つのレベルがあるんですね。 その段階を解説する記事を書い …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日々の取り組みに「なんかイマイチだな……。」と感じたら、取り組む順番を見直してみましょう。 毎日の成果が変わる可能性があります。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 テスト前や締め切りのタスクの前なのに、なぜか片づけに夢中になる。 それは、「秩序」を求める脳の仕業です。   学生時代の先のばし「 …