「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 シングルタスクが称賛され、マルチタスクは非難される。 そんな傾向にあるように感じます。 でも、マルチタスクが悪いとは、一概に言えないものです …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「計画なんて立ててもムダ」ということを見聞きします。 ただ、計画の本質は計画通りに過ごすことではなかったりします。 重要なのは、自分の頭の中 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 早起きしたら、二度寝を防止するためにマンガアプリを使う手もあります。 マンガアプリを早起きに使うのは邪道な感じもありますけれど。 フィットす …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 今の日常をより良くするためには、自分に少し負荷をかけることが重要です。 その負荷に耐えながら、「普通」をレベルアップすると、人生の質が上がる …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「読む本を選ぶ」のは、学ぶ人にとって重要なスキルです。 それなのに、学べる場所はありません。 私が重視している選書法について書いてみました。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 早起きが続かないときの理由は、「習慣の国」が変わっていないからです。 そんなとき、1時間の「時差」をイメージすると、早起きはグッとやりやすく …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたは、毎日「忙しい」と感じているでしょうか。 それとも「充実している」と感じているでしょうか。 同じ1日24時間でも、その感覚を分けるの …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 インプットしたら、アウトプットする。 このシンプルな流れが、なぜ難しくなってしまうのでしょうか。 謎を解くカギは、「動詞」の扱い方にあります …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣が続かない原因は、やみくもに取り組んでいるからかもしれません。 「習慣のマトリックス」で行動を整理すれば、習慣が続けやすくなります。 & …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を立てると、できなかったときに自分が苦しみます。 だからといって、目標を立てないと自分に甘くなります。 どうすればいいのでしょうか。 私 …