「 良習慣の習慣 」 一覧

「習慣=窮屈」ではなく、「習慣=自由」と考えてみよう。

2025/07/27   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「習慣」と聞くと、息苦しく感じる人もいるかもしれません。 でも、本来の習慣はあなたを縛るものではなく、むしろ自由をつくるための土台と考えてみ …

良習慣と選挙の共通点。微力ではあるけれど、無力ではない。

2025/07/26   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣1回の行動は、とてもわずかな効果しかありません。 でも、その1回の行動がなければ、習慣がつくられないのも事実なんですよね。   …

「本物」の良習慣に変わるまでの3つのレベル

2025/07/24   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 最初はよちよち歩きだった習慣が、「やらないと気持ち悪い」という習慣に変わるまで。 3つのレベルがあるんですね。 その段階を解説する記事を書い …

ルーティンは武器になるのか、足かせになるのか?

2025/07/20   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ルーティンを持つべきかどうか。 その正解は、その人の性格や目指す目標によって変わるでしょう。 一流の方たちの例と、私が実践している方法をご紹 …

「欲しい日常」を発見できれば、結果は自然についてくる

2025/07/19   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「こんな毎日を過ごしたい」が明確になると、自然に結果もついてくるものです。 そのため、まずは「自分が欲しい日常とは?」を探してみましょう。 …

行動を変えるため、自分に「見せる景色」を変える

2025/07/15   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちの行動は、想像以上に「視覚情報」に誘導されているものです。 だからこそ、望む自分に近づくために自分に「見せる景色」を工夫・活用してみま …

他者の選択肢より、自分が選択肢を考える

2025/07/12   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分で選んでいるつもりでも、誰かの選択肢という場合は多いものです。 それよりも「どんな自分でいたいか」から選ぶと、自分らしい道が見えてきます …

良習慣にも「ポイント・オブ・ノー・リターン」がある

2025/07/11   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 最初はよそよそしかった習慣が、いつのまにか「親しい存在」に変わる。 習慣の「中間ポイント」を越えると、やめる理由は見えなくなります。 &nb …

2025年の後半は、自分の軸で生きるために。

2025/07/07   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 2025年も折り返し地点。 ここまでをふり返ると「思いのほか、周りにふり回されたな……。」と感じる人も多いのではないでしょうか。 この先も同 …

スコップでつくる「新しい自分」への道

2025/07/05   -良習慣の習慣

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「がんばる」ことは美徳にも思えますが、良習慣づくりという意味では「続かない人」の戦い方です。 「続く人」は、がんばらなくても続けられる仕組み …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。