「 時間の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「休日になると、どうしてもサボりがちになってしまうんですよね。やりたいことがあるんですが進まなくて……。」 先日、コーチングセッションでクラ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたは、毎日「忙しい」と感じているでしょうか。 それとも「充実している」と感じているでしょうか。 同じ1日24時間でも、その感覚を分けるの …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 気づけば「なんとなく」時間が過ぎてしまうことってないでしょうか？ じつは「なんとなく」をやめると、時間の密度が大きく変わります。 そのカギに …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私にとっての時間の使い方として、「もっとがんばる」は不正解でした。 ただがむしゃらに努力するのは、徒労に終わることもあるからなんですね。 先 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「大切だとわかっているのに、なぜか手をつけられない……。」 私もずっと悩んできたことです。 それが、ちょっとした工夫で少しずつ改善できました …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 スマホをやめたいのに、なぜ手が伸びてしまうのでしょうか。 その理由には、私たちの誰もが持っている「心の3大欲求」が関係しているんです。 だか …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 大型連休。 事前に「これをやろう」と思っていても、事後に「思ったより何もできなかったな……。」と感じることが多いタイプです。 この理由と対処 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 思いつきの短期的な行動だと、人生の変化はなかなか起きません。 人生を変えるコツは「定期的な予定」を入れることです。   2025年 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 時間の使い方を有意義にすることは、人生を有意義に過ごすことと同じです。 実現のための第1歩として、私が考えることを記事にしてみました。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「自分にできないことを認める」こと。 必要以上にデメリットに感じないようにしましょう。 「これはやらない」と自ら決めれば、活躍や個性につなが …