「 運動の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 前回、前々回の記事に続けて、九十九里トライアスロンの完走記を書いていきます。 九十九里トライアスロン（2025年）完走記：スイムパート | …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 前回の記事に引き続き、九十九里トライアスロンの完走記を書いていきます。 九十九里トライアスロン（2025年）完走記：スイムパート | 【良習 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先日開催された2025年の九十九里トライアスロンを完走しました。 記録と記憶のために、レースのレポートを書きます。 今回は、出発〜準備〜スイ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 海でのスイムトレーニングで、目標達成に通じる気づきがありました。 泳ぎながら考えた3つのポイントを、あなたの目標達成にも役立てていただければ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先週末に開催された「武蔵野アクアスロン大会」に参加してきました。 レポート記事を書きます。   武蔵野アクアスロンの大会概要 20 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「意味があること」に取り組むことは、とても重要ですよね。 せっかくの時間とお金は、意味があることに投資したいものですから。 一方で、趣味のよ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ネガティブ思考で自分を責めてばかりいた頃、私は運動不足だったんですよね。 そこから運動する習慣が定着したことで、少しずつ心の景色が変わり始め …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 初めて「日野アクアスロン大会」に参加しました。 今回は純粋にレポート記事を書きます。   「第25回 日野アクアスロン大会」に初参 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 過去2記事にわたって書いてきたトライアスロン完走記。 遊水地ふれあいトライアスロン（第32回）完走記：スイムパート | 【良習慣の力！】ブロ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先週出場した渡良瀬遊水地のトライアスロンレース完走記。 今回はバイクパートについて書いていきます。   バイクコースのトラップにハ …