〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 覚えておきたい情報が増えると、整理できずにパンクしそうになることがあります。 そんなときはインプットの合格基準を「80点ルール」に変えてみま …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 やる気を出そうとする前に「見る習慣」をつくりましょう。 チェックリストを見返すだけで、行動力が生まれます。   目標の実行率を高め …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生にオリジナリティーを出す方法があります。 「自分が考える→自分が行動する」をくり返すことです。   「オリジナルの人生」を感じ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 行動には「勢い」を生む力があります。 その流れをつくるカギは、あなたの中にある「自分スイッチ」です。   なぜ「行動しなさい」と言 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 成果を出す人は「雰囲気づくり」に意識を向けています。 ベースとなるのは「安心・安全・ポジティブ」を意識した「AAP」です。   居 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 本記事で、 ・ブログ4500日 ・ブログ4500記事 となりました。 あらためて、ブログ継続のために私が実践していることを「ブログ継続の基本 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 2025年11月3日（月・祝）。 「第27回 国立市アクアスロン大会 2025」に参加しました。 レポート記事を書きます。   国 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ストレスをためない人ほど「1人で楽しむ時間」を大切にしています。 「1人の趣味」は、現代を軽やかに生きるための「良習慣」です。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたのスケジュールに「締め切りがない活動」はどれくらい入っているでしょうか？ 締め切りに追われていない時間こそ、未来を変える「第2領域」で …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 やることに追われる毎日を変えるためにはどうするか。 「先に考える→後で実行する」を意識してみましょう。   「やることが多いのに終 …