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2025/06/27 -時間の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 スマホをやめたいのに、なぜ手が伸びてしまうのでしょうか。 その理由には、私たちの誰もが持っている「心の3大欲求」が関係しているんです。 だか …
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2025/06/26 -気づきの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 長い間、専門分野を学んでいると、見落としてしまうことがあります。 それは「こと」を見すぎてしまい、「ひと」を見なくなってしまうこと。 専門家 …
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2025/06/25 -良習慣の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 以前の私は、「休憩する暇があるなら働こう」と考えていました。 なぜなら、「そのほうが仕事が早く終わり、早く帰れるから」と思っていたからです。 …
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2025/06/24 -良習慣の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 落ち着いて考えた計画は、自分の想いや理想に近いものです。 それなのに、実際に現実がやってくると、計画とは異なることをやってしまう。 そんな例 …
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2025/06/23 -質問の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 コーチングの質問に「ラスト・デイ」というコンセプトの問いかけがあります。 過去の私と現在の私。 同じ質問なのに、答えが違っていました。 あな …
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2025/06/22 -気づきの習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「らしさ」とは、どんなことなのでしょうか。 その「らしさ」は、どうやってつくられていくのでしょうか。 ポイントは「継続的な活動」にあります。 …
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2025/06/21 -仮説の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりにおける「プライド」について書きたい衝動が起きました。 そのため、今日の記事では私の仮定や仮説を言語化してみました。   …
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2025/06/20 -良習慣の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日常を「充実した日々」にするためにはどうすればいいのでしょうか。 私のおすすめは「ANDの発想」を活用することです。 「ORの …
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2025/06/19 -良習慣の習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりは、仕事ではありません。 ただ、仕事のような観点で捉えてみることによって、習慣に対する意味づけも変わります。 「天 …
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2025/06/18 -先のばしを減らす習慣
こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日々、先のばし改善に向き合い続けています。 今回の記事では、シンプルな3つのステップで先のばしを改善する方法をご紹介したいと思います。 &n …
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