〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

習慣が「惰性」になりそうなときに思い出している言葉があります。 それは、 「習慣を退屈にしているのは、誰のせい？ 　習慣を楽しくするのは、誰の責任？」 です。   「アーユルヴェーダ的 最強 …

「人がより良く変わるための3つの要素」と言われたら、 1：良い言葉 2：良い学び 3：良い思い込み と答えるようにしています。   1：良い言葉 1つ目は、 ・良い言葉 です。 普段の私たち …

多少の苦手があっても、やり続けることで改善できます。 ただ、そのためには、苦手な対象に意識を向け続ける必要があります。   メルマガ1500号を突破 先日、私が発行しているメールマガジン「複 …

突然、あなたに1時間の自由時間がプレゼントされたら、最初の5分に何をしますか？ あなたが最初に取り組む行動で、1時間の質が変わるかもしれません。   「先のばし改善フェス」参加 昨日は、興味 …

「ていねいさ」を感じる習慣を3つピックアップしてみました。 私にとって「ていねいな習慣」の3つは、 1：10年日記を書く 2：小遣い簿をつける 3：昨日のふり返りと今日の計画を考える です。 &nbs …

映画やドラマや小説など、おもしろい物語に欠かせない要素があります。 それは、私たちの人生にも共通する要素なのかもしれません。   再び『SLAM DUNK』にハマった理由 先日、映画『THE …

ほかの人に応援されながら、目標を目指す方法があります。 それは、あなたの努力しているプロセスを共有することです。   努力のプロセスを見ると応援したくなる 昨日は、午前10時から「良習慣塾」 …

「早寝したいのにやることがあって寝られないときはどうすればいいのか？」 その問いに悩んだことがある方へのヒントになる記事を書きました。   ひとりの課題をみんなで解決する 今朝は、朝8時から …

あなたは「やる気が出ないとき」は、どうしているでしょうか？ 今回の記事では、 1：短期的な対処法 2：長期的な改善法 の2つの時間軸で考えてみます。   やる気が出ないときはどうすればいいの …

Q：あなたが人生で大切にしている指標はいくつありますか？ この質問に即答できる人は、おそらく充実した人生を送っているでしょう。 なぜなら、「大切な指標を決めて定点観測をしているから」です。 &nbsp …