〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 迷う回数が多いと、人生がスムーズに進まず、停滞している気持ちになります。 迷わないように、日々、「決断の型」をつくりましょう。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「その場所にふさわしいふるまい」というフレーズがあります。 そのフレーズの本質には、私たちがパフォーマンスを発揮するための秘訣が隠されている …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「要の習慣」を発見できると、人生に良い影響があります。 今回の記事では、その「要の習慣」を見つける方法をご紹介します。   「要の …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 周りに否定されても、あなたの「好き」を手放さないようにしましょう。 「好き」の組み合わせこそが、あなたのかけがえのない個性です。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分なりに一生懸命がんばっている。 それなのに「何だか、あんまり幸せじゃないような気がする……。」と感じたことは無いでしょうか。 私の体験か …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣形成のプロセスでは、課題という「敵」が出現してくるものです。 そんなときは「課題解決ゲーム」だと考えてみると、楽しみながら継続できます。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 夜の習慣を見直すと、次の日の朝時間がグッと良くなるものです。 私の体験とともに、今日から実践できる「夜時間の改革」に関するヒントをご紹介しま …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自信は新しくつくるものではなく、取り戻すものだと考えています。 あなたの「自信バッテリー」を充電して、不安を乗り越えていきましょう。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「箇条書き」は使い方次第で、良いツールとなります。 箇条書きスキルをレベルアップさせましょう。   箇条書きをもっと活用しよう 「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「休日になると、どうしてもサボりがちになってしまうんですよね。やりたいことがあるんですが進まなくて……。」 先日、コーチングセッションでクラ …