「 年別アーカイブ：2025年 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 欠点を隠すと、短期的には「安心」につながります。 一方、欠点を隠しすぎると長期的には「成長のチャンスを遠ざける」ことにつながります。 欠点を …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分を責めてしまうときは、原因を探す矢印を内側に向けている可能性が高いです。 矢印を外側に向け直して「自責め」の苦しみから抜け出しましょう。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣の成功率を高めたいなら、区別しておきたい2つのできごとがあります。 「突発」と「イレギュラー」です。   「突発」と「イレギュ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 孤独は決してさみしさだけではなく、自分を整えるチャンスでもあります。 そんな自分だけの時間を、「孤高」として楽しんでみましょう。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりを成功させるために、 （1）広げるフェーズ （2）深めるフェーズ （3）適用するフェーズ の3ステップから「成功と失敗の要因」を …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 会議が退屈に感じることってありますよね。 ちょっと捉え方を変えると、会議は成果を生み出す時間へと変わります。   なぜ「会議」は退 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちはつい、嫉妬を「良くない感情」と決めつけてしまいがちではないでしょうか。 その思い込みを少しゆるめると、嫉妬が成長のヒントへと変わり始 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたが目標を設定したら、ビジョン・レターを書いてみましょう。 「未来」を言語化できる人は、「現在」を動かせる人になれます。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちの人生は「どこにエネルギーを注ぐか？」で形づくられます。 エネルギーを投下した領域が拡大し、私たちが見える景色が変わっていきます。 & …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたのスケジュールに、「考える時間」はどれくらいあるでしょうか。 先に「考える時間」をとることで、未来の自分を楽にしましょう。 &nbsp …