「 年別アーカイブ：2025年 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 色が与える印象は、私たちの「自動思考の習慣」の1つです。 無意識の力を活用すれば、あなたの印象を変えることができます。   なぜ私 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「全力を出す」と決めると、悩みは小さくなります。 そして、幸福感は、全力を出した先に存在します。   「全力を出す」と楽しい 「人 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 その目標をクリアすると、世界が少し違って見えるようになる。 私たちの人生には、そのような「人生の扉」があります。 人生の扉に気づくためには、 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 以前は義務感から「書く」ことが多かった私。 今は、自分から書く時間がとても好きな時間に変わっています。 変化のプロセスを記事にしてみました。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣が続かないときは、私たちの「頭と体」のコミュニケーションがズレているサイン。 自分を整えて「人馬一体」にしていきましょう。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 相手に行動して欲しいときは、たくさん伝えたくなる気持ちをグッとこらえること。 ポイントを3つにしぼりましょう。   相手の行動を促 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生が閉じてしまうのは、自分の可能性を閉ざしているとき。 小さくても一歩踏み出せば、人生は静かに開き始めます。   なぜ「閉じた人 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 ゴール設定や習慣形成の目標を設定したら、 1：ビジュアル 2：モバイル 3：シンプル にしておきましょう。   なぜビジョン・レタ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先のばしを改善するカギは、「意志力」ではなく「視点力」です。 「have to」を「want to」に変えて、前倒ししていきましょう。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣を続けるために、「複数のカゴ」を用意しましょう。 1つが崩れたとしても、あなたは前進できます。   卵は複数のカゴに盛る 「 …