こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。
先日開催された2025年の九十九里トライアスロンを完走しました。
記録と記憶のために、レースのレポートを書きます。
今回は、出発〜準備〜スイムパート編です。
九十九里トライアスロンに参加
2025年9月27日（土）。
第12回目の九十九里トライアスロンが開催されました。
私もエントリー。
今回で3回目の参加です。
戦績は、
・2018年完走（4時間以上もかかって）
・2022年DNF（スイムでリタイア）
です。
ギリギリゴールをやめて、リタイアもせずに。
今回は完走して、2年前のリベンジを果たしたいところです。
天気は曇り。
晴れすぎず、雨ではなく。
私にとっては、絶好のトライアスロン日和です。
ただ、当日の夜、東京は雨。
雨音で、午前2時20分に目が覚めてしまいました。
そこから眠れず。
そのまま準備をすることにしました。
妻に見送られて、予定より1時間ほど早く自宅を出発。
立ち食いそばの富士そばが閉店している（午前3時から4時まで閉店する）状態を初めて見たりしながら、始発電車を待ちました。
7時17分に上総一ノ宮駅に到着。
行きの電車で本を2冊読めて満足でした。
会場までは自走。
駅から5キロくらいあるので、ちょっと時間がかかります。
体育館で受付。
そこからトランジションエリアに向かいます。
スイム会場までがおよそ1キロ以上あり、10分くらい余裕を見ないとダメなんですよね。
そんなこともあり、始発で向かっても、最寄りの駅につくのはスタート時間の2時間前。
普通に準備をしたとしても、それほど余裕はない感じです。
スイム会場に到着したのは9時少し前でした。
（私はWAVE7で9時20分スタートだったので多少の余裕はありましたが）
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蘇る2年前の苦い記憶
スイム会場に到着。
まずはウエットスーツに水を入れます。
そして試泳。
1周100mくらいと思われるコースを2周しました（というか2周しか泳ぐ時間がありませんでした……）。
WAVE7の選手に集合がかかります。
そのとき、同じスイムスクールのKさんから声がかかります。
「伊藤さん、みんなで探してたけど、全然見つからなかったよ〜」と。
私も余裕がなかったんでしょうね。(^_^;)
「お互いがんばりましょう！」と声をかけあい、スイムスタートへ。
このとき。
私に2年前の記憶が蘇ります。
同じく始発電車に乗り、自転車をかついで九十九里へ。
それなのに、スイムで時間切れのリタイア。
自転車を押しながら、「また、東京から千葉まで自転車を往復させただけになった……。」と。
フィニッシュ会場まで手荷物を取りに行ったら、周りは完走している選手ばかり。
笑顔で記念撮影したりしているんですよね。
「イエーイ！」みたいに（笑）。
私はリタイアした身だからか、必要以上に彼らが楽しそうに見えました……。
そんな悔しい気持ちになったときと同じスイム会場に立っている。
「安全に、無理せず、楽しく泳ぐ。その分、遅くなったとしても完泳しよう！」と思っていました。
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意外と真っすぐ泳げたスイムパート
午前9時20分。
「フォォォーン！」
おなじみのエアーホーンの音が鳴ります。
いよいよ、レーススタート。
「もう、2年前と同じ悔しい気持ちは、まっぴらごめんだ」という気持ちで一宮川に入ります。
スタート地点に、オリンピック元日本代表の上田藍さんがいたので、わざわざ近寄ってハイタッチ。
ミーハーですが（笑）、自分を鼓舞できました。
九十九里のスイムコースは、片道750mを1往復。
シンプルなコースです。
ただ、日本最大級のレース（1300名近くが参加）だけあり、普段のレースより選手の数が多いんです。
また、制限時間が4時間30分と長いこともあり、ビギナーの選手も多いです（私もベテランではないんですけど）。
そのため、平泳ぎの選手がけっこういるんですよね。
これが怖い。
なぜなら、泳いでいると、平泳ぎのキックが急に目の前に足が飛んでくるからです。
私のスイムが速ければ、平泳ぎの選手よりも先に行けるんですが。
いかんせん泳力が乏しいので、平泳ぎを速く泳げる選手のスピードに追いつかれるわけです。
当日の一宮川は、すこし冷たい程度ではありました。
濁りはあります。
ゴーグル越しに流木が流れてきたり（笑）。
そこに、隣から迫るキックの恐怖があったわけです。
それでも、毎週のスイムスクールでぶつからないように泳いだり、よけるスキルも以前よりは身につけているので、かわしながら泳ぎました。
ただ、泳ぎ始めは目標物をなかなか定められず。
スピードを出せませんでした。
まあ、無理せずマイペースと決めたので、あせらずに。
心配していた過呼吸はなく、足のつりも発生せず。
思ったより順調に750mの折り返しまで泳げました。
このとき、スポーツウォッチをチラッと見たところ、24分くらい。
「ヤバい！もしかしたら、このままのペースじゃ完泳できないかも……。」と。
胸にそんな不安がよぎりました。
そこで、往路よりはスピードを上げることに。
前半を抑えたので、体力も残っていました。
復路のほうが波の影響を受けた感じはありましたが、目標物を早めに決められたので、往路よりは比較的まっすぐ泳げたように思います。
リズムを崩さず、テンポよく。
それを心がけて泳ぎました。
「2年前に比べたら、だいぶラクだな。やっぱり、ちょっとは成長しているんだな」などと考えながら（笑）。
やがて、目に入ってきたのは「SWIM FINISH」のゲート。
陸が見えてきました。
最後も落ち着いて、できるだけクロールで陸上へ。
「トン」と指先が砂にあたります。
これが、私なりの足をつくタイミング。
無事にゴールできました。
「2年前の悔しさを超えた瞬間」です。
スポーツウォッチを見ると、41分後半くらい。
距離は1580mと出ていたので、80ｍ余計に泳いでしまったようです。
でも、私としては、これでも真っすぐ泳げたほうです。
とにかく、無事に浜辺に帰還。
2年前より20分以上早く陸上に着いたわけですから、悪くない感触でした。
次は、バイクパートへ向かいます（明日に続く）。
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■編集後記
昨日は、午前中に「ミッション・ビジョン・バリューをつくる方法」セミナーを開催。
全4回セミナーの1回目でした。
トライアスロンの翌日でちょっと心配でしたが、問題なく開催できました。
セミナー終了後、すぐに自宅を出発。
妻と地元の祭りを楽しみました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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