「 投稿者アーカイブ:良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良 」 一覧

集中力を1分間でつくる方法

2024/10/11   -気づきの習慣

集中しなきゃいけないのに、集中できない。 そんなとき、ありませんか。 1分間あれば、集中力をアップさせられる方法があります。   「集中タイム」なのに集中できない問題 私が企画・運営している …

2024年「川崎港トライアスロンin東扇島(第17回)」完走記(最終回)

2024/10/10   -運動の習慣

「川崎港トライアスロンin東扇島」の完走記。 今回で最後です。 トライアスロンで6年ぶりのスイムパート完走(軽い過呼吸も) | 【良習慣の力!】ブログ 常に追い抜かれ続けたバイクパート(川崎トライアス …

常に追い抜かれ続けたバイクパート(川崎トライアスロン)

2024/10/09   -運動の習慣

前回の記事で、川崎トライアスロンのスイムパートをレポートしました。 トライアスロンで6年ぶりのスイムパート完走(軽い過呼吸も) | 【良習慣の力!】ブログ 今回は、次のバイクのパートを記事にしていきま …

トライアスロンで6年ぶりのスイムパート完走(軽い過呼吸も)

2024/10/08   -運動の習慣

久しぶりに完走できたトライアスロン(オリンピックディスタンス)。 長い間、完走レポートを書けず悔しかったので(笑)、今回のレースは3回に分けて完走記を書かせていただきます。 (いつもより少し長めの記事 …

ブログとメルマガの原稿を3日分も前倒しできた方法

2024/10/07   -良習慣の習慣

・日常の習慣(ブログ、メルマガなど) ・非日常のイベント(トライアスロンのレース、不定期イベントなど) の両立をどうするか。 今回、私なりに成功した事例があったので記事にしてみました。   …

行動計画表が「自分の意図」をつくる

2024/10/06   -行動の習慣

シンプルに「主体性」を発揮できる方法があります。 行動計画表をつくることです。   レース当日の行動計画表をつくる トライアスロンのレースに向けて、当日までに取り組んでいることがあります。 …

「思う」と「考える」の違いとは?

2024/10/05   -書く習慣

「思う」と「考える」。 一見すると、似たような言葉に思えます。 実際、英語だとどちらも「think」です。 「思う」と「考える」に違いがあるとすればどんなところか。 私のメッセージを記事にしてみました …

あなたの「限界」を超える3つのステップ

2024/10/04   -良習慣の習慣

「限界を超えるためには、どうすればいいのか?」 私がよく考えている問いです。 限界へのアプローチについて記事を書きました。   限界を超えるためには? 「限界」とはどんなことなのか。 あなた …

あなたの「情熱」を発見する3つのフェーズ

2024/10/03   -ブログの習慣

本日で、ブログを書き始めて4100日目。 4100記事目です。 今日は、その「情熱」について考えてみました。   ブログ4100日、4100記事に到達 ブログをスタートしたのは2013年7月 …

2時間の「考えるタイム」に「流れ」が大事な理由

2024/10/02   -良習慣の習慣

以前の私は「考える」ことが苦手でした。 なぜなら、うまくできなかったからです。 それが改善したのは、考える順番に「流れ」をつくれたときでした。   月末に2時間を確保する理由 月末に欠かせな …

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

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