「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「大切な人」が変わるとき、私たちの人生も変わります。 その意味で、人生の変化は「大切にしたい人」が起点になるものです。   「大切 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 読書メモを黒ペンから色ペンに変えました。 色彩心理を味方にして、学びをアウトプットにつなげています。   読書メモのペン色を変える …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 義務感で続けるより、もっと純粋な気持ちで良習慣づくりができないか。 そう考えて出てきたのは、自分の内面から出てくる3つの要素でした。 &nb …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「できない」「難しい」のは能力が足りないのではなく、まだコツをつかんでいないだけです。 あせらず、淡々と練習を続けましょう。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣が続かないときは、「やめない理由」の数が少ない（弱い）可能性があります。 「誰のために」を増やすことで、続ける理由を増やしましょう。 & …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「つい、食べすぎてしまう……。」 「つい、スマホを見すぎてしまう……。」 そんな「やめたい習慣」に立ち向かう力強い味方が「HALT」です。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 なぜ「行動できるとき」と「行動できないとき」があるのでしょうか？ その差を生むのは、実は「見えない力」です。   「先のばしする自 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 早起きをするために大切な2つの「カン」があります。 その2つの「カン」を整えると、あなたの早起きはやりやすくなるはずです。   早 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちにとって重要な「体・心・頭」の3つの要素。 あなたはそれぞれ、何から栄養を補給しているでしょうか。   「体・心・頭」への栄 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 傍観者として「観戦」するか。 それとも、当事者として「参戦」するのか。 選択によって、「人生の質」が変わります。   人生初のプロ …