「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日常をより良くするためには、「持論」を変え続けることが大事。 そう気づいたのは、毎日10年日記を書き続けてきたからです。 持論を言葉にして書 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「計画なんてムダ！」 そんな意見に「そうかもな」と心が揺れながらも、私は今日も計画を立てています。 なぜなら、「計画が必要かどうか」は目標が …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「1人のときの自分が、本当の自分」という考え方があります。 その言葉の意味は、私たちが「計画」を考えているときに「主演」になるからではないで …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「すごい人でいたい」というイメージは、ときとして行動のブレーキに変わります。 動きたいのに、動けない。 そんなときは、セルフイメージを「上げ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 感情は天気のように移ろうもの。 小さく動いてみることで、気分を晴れに近づけていきましょう。   感情は天気のようなもの 良習慣づく …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 学生時代に慣れ親しんだ「時間割」。 時間割と聞くと、窮屈な印象を受けるかもしれません。 ただ、自分が「やりたいこと」を含んだ時間割なら、充実 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 スマホをやめたいのに、なぜ手が伸びてしまうのでしょうか。 その理由には、私たちの誰もが持っている「心の3大欲求」が関係しているんです。 だか …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 長い間、専門分野を学んでいると、見落としてしまうことがあります。 それは「こと」を見すぎてしまい、「ひと」を見なくなってしまうこと。 専門家 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 以前の私は、「休憩する暇があるなら働こう」と考えていました。 なぜなら、「そのほうが仕事が早く終わり、早く帰れるから」と思っていたからです。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 落ち着いて考えた計画は、自分の想いや理想に近いものです。 それなのに、実際に現実がやってくると、計画とは異なることをやってしまう。 そんな例 …