「 感情の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「ライバル」がいると、感情が乱されることがあります。 ただ、人生という物語にはライバルの存在が魅力を高めてくれると考えています。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 嫉妬してしまう自分を「見なかったことにしたい」と思うことがありました。 でも、「嫉妬はチャンス」と捉えてみると、心が少し軽くなるかもしれませ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 じつは私たちの幸せは、気分ではなく「条件」でつくることができます。 「幸福度が上がる瞬間」を特定する3つのステップを紹介します。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「自分を好きになる」とは、いったいどういう状態なのでしょうか。 私は「信用」と「信頼」という2つの構造で捉えています。   どうす …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちはつい、嫉妬を「良くない感情」と決めつけてしまいがちではないでしょうか。 その思い込みを少しゆるめると、嫉妬が成長のヒントへと変わり始 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「終わり良ければすべて良し」という言葉があります。 この意味を「プロセスなんて関係ないから、結果だけ出せばいいんでしょ」と捉えてしまう場合も …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣づくりには、なかなかゴールが見えないときもあります。 そんなときにあきらめないように、「不足ポイント」よりも「前進ポイント」を見ていき …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 取り組む期間（時間）が長いとき、私たちは途中で手を抜いたり、サボりたくなることがあります。 対策を考えて起きましょう   1年の中 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「集中する力」は、目標を完了するための手段の1つではあります。 ただ、集中できるメリットがあり、それは「幸福感に満たされる」ということです。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 感情は天気のように移ろうもの。 小さく動いてみることで、気分を晴れに近づけていきましょう。   感情は天気のようなもの 良習慣づく …