「 タイムマネジメントの習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 年末年始の9連休をどう過ごすか。 今年も、家族で事前に話し合いました。 決め手にしたのは、大そうじや家事などの「やるべき」ではなく「楽しそう …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 なぜ、やると決めた良習慣ほど続かないのでしょうか。 原因は「NO」を表明していないからかもしれません。   無欠席でスイムスクール …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「サボってしまった……。」と後悔するくらいなら、始めから「サボるタイム」をデザインしましょう。 意図的なサボりは、実は「続ける力」を支えてく …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 スケジュールは、ただ管理するだけでは不十分な場合があります。 あなたの活動を色分けするだけで、1週間の「景色」が違って見えくる可能性があるか …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたのスケジュールに「締め切りがない活動」はどれくらい入っているでしょうか？ 締め切りに追われていない時間こそ、未来を変える「第2領域」で …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「今の生活を変えたい」と思っても、何から手をつければいいのかがわからないときがあったりしませんか？ そんなときは、「理想の1日」を書き出して …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 たくさんの活動をしているのに、本人は集中しているし、楽しそうにしている人がいます。 一方、それほどたくさんの活動をしているわけではないのに、 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちのパフォーマンスアップには、集中力が欠かせないもの。 自分で集中力をつくり出せるようになっておくと便利です。   集中したい …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「理想の1日を描くと、自由がなくなる」 以前の私は、そう感じていました。 ところが今では、むしろ自由を広げるために毎月理想の1日を書き続けて …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「休日になると、どうしてもサボりがちになってしまうんですよね。やりたいことがあるんですが進まなくて……。」 先日、コーチングセッションでクラ …