「 タイムマネジメントの習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたのスケジュールに「締め切りがない活動」はどれくらい入っているでしょうか？ 締め切りに追われていない時間こそ、未来を変える「第2領域」で …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「今の生活を変えたい」と思っても、何から手をつければいいのかがわからないときがあったりしませんか？ そんなときは、「理想の1日」を書き出して …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 たくさんの活動をしているのに、本人は集中しているし、楽しそうにしている人がいます。 一方、それほどたくさんの活動をしているわけではないのに、 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちのパフォーマンスアップには、集中力が欠かせないもの。 自分で集中力をつくり出せるようになっておくと便利です。   集中したい …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「理想の1日を描くと、自由がなくなる」 以前の私は、そう感じていました。 ところが今では、むしろ自由を広げるために毎月理想の1日を書き続けて …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「休日になると、どうしてもサボりがちになってしまうんですよね。やりたいことがあるんですが進まなくて……。」 先日、コーチングセッションでクラ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたは、毎日「忙しい」と感じているでしょうか。 それとも「充実している」と感じているでしょうか。 同じ1日24時間でも、その感覚を分けるの …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 気づけば「なんとなく」時間が過ぎてしまうことってないでしょうか？ じつは「なんとなく」をやめると、時間の密度が大きく変わります。 そのカギに …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私にとっての時間の使い方として、「もっとがんばる」は不正解でした。 ただがむしゃらに努力するのは、徒労に終わることもあるからなんですね。 先 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「大切だとわかっているのに、なぜか手をつけられない……。」 私もずっと悩んできたことです。 それが、ちょっとした工夫で少しずつ改善できました …