「 運動の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私がトライアスロンを続けている理由は何か。 答えは、成果ではなく「地道な成長感」が、揺るぎない自己肯定感を育ててくれるからです。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 2024年に続き、2025年も「108本煩悩スイム」のイベントに参加。 108本を乗り切るために3つの作戦を実践しました。   「 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 運動習慣が続かないときは「運動が向いていない」のではなく、まだ「好きな運動に出会っていない」だけかもしれません。 好きな運動を見つけることで …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 スクワット100回は続かなくても「1回だけ」なら続けられます。 そうしたささやかな継続が鍛えているのは、実は「体」ではなく「心」です。 &n …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 2025年11月3日（月・祝）。 「第27回 国立市アクアスロン大会 2025」に参加しました。 レポート記事を書きます。   国 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 前回、前々回の記事に続けて、九十九里トライアスロンの完走記を書いていきます。 九十九里トライアスロン（2025年）完走記：スイムパート | …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 前回の記事に引き続き、九十九里トライアスロンの完走記を書いていきます。 九十九里トライアスロン（2025年）完走記：スイムパート | 【良習 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先日開催された2025年の九十九里トライアスロンを完走しました。 記録と記憶のために、レースのレポートを書きます。 今回は、出発〜準備〜スイ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 海でのスイムトレーニングで、目標達成に通じる気づきがありました。 泳ぎながら考えた3つのポイントを、あなたの目標達成にも役立てていただければ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先週末に開催された「武蔵野アクアスロン大会」に参加してきました。 レポート記事を書きます。   武蔵野アクアスロンの大会概要 20 …