〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちは意識していないと、すぐに「日常」に染まります。 すると、退屈や惰性が始まるんですよね。 それらを遠ざけるために、私たちの日常に「意図 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣の連鎖であるルーティン。 短時間で効率的な効果を出すための方法を記事にしてみました。 あなたのルーティンづくりのヒントになれば幸いです …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「取り組みたい習慣がたくさんある……」 でも、時間には限りがありますよね。 カバンに入れるモノを選ぶように、1日に取り組む習慣を選びましょう …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 目標を設定することで、 ・自分の行動がより良く変わる ・より良い自分に近づく ならば、積極的に目標を活用していきましょう。   目 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「時間がない……。」という課題。 悩まされますよね。 少しでも充実の時間を増やすためには、どうすればいいのでしょうか。 まずは「自分の時間」 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたの強みを活かしながら、目標を達成する方法があります。 ふり返りの上級者たちが取り組んでいるやり方を取り入れてみましょう。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたの目標、そろそろモチベーションが落ちたり、忘れかけていないでしょうか。 目標にコントラスト（対比）をつけて、バージョンアップしましょう …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 冬場の早起きは、強敵です。 挑むための考え方を記事にしてみました。   冬場の早起きは難易度が上がる 「冬の早起きは難しいです…… …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 つい先のばししたくなるような時間がかかる仕事。 そんな仕事を楽しんで進めるために、何ができるでしょうか。 私のセミナー準備を例にして、工夫を …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 後悔。 できるなら味わいたくない感情です。 ただ、後悔を味わう機会がなかなか減らないんですよね（私の場合）。 後悔について、どう対処していけ …