先のばしを減らす習慣

ラストスパートより「スタートダッシュ・前倒し・日々の継続」

投稿日:2025/03/17


こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

スポーツのラストスパートはかっこいいものです。
でも、仕事のラストスパートは先のばしにつながります。
ラストスパートをしないような仕事のやり方をしていきましょう。




 

「ラストスパートはカッコいい」は本当か?

「ラストスパートでゴールする姿はカッコいい」

私が中学生の頃。
そんな思いがありました。

たとえば、スポーツテストの1500メートル走。
足が速いクラスメートが、最後の1周で全力を出します。
ゴールを走り抜けていく友人たち。
私は1500メートル走を走りながら「まだそんなに体力が残ってるのか(汗)」と感じている。
そんなシーンを思い出します。

今から考えると、そうしたイメージが「ラストスパート=すごい」という意味づけをつくったのかもしれないなと。
最近、感じたのです。

さて、「ラストスパート=すごい」というイメージがついた私は、どうなったのでしょうか。

夏休みの宿題などをラストスパートで終わらせるようになりました(笑)

ラストスパートで終わるなら、まだOKです。
スポーツでも、ギリギリセーフですから。

でも、間に合わないときもあります。
宿題でも、スポーツでも、ギリギリアウトのときもありました……。

 


 

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ラストスパートが通用しづらくなるとき

小学生や中学生なら、ギリギリアウトになってもダメージは少ないかもしれません。
自分が先生に注意を受けるだけで済みます。

それに、子どもの頃は宿題のボリュームは少ないもの。
ですから、最後の1日とか2日のラストスパートで乗り切れたわけです。

ただ、「ラストスパート=すごい」は、大人の社会になると通用しづらくなります。
ボリュームが増えますし、難易度が高くなるからですね。
ラストスパートだけで乗り切るのは、そう簡単にはいきません。

それに仕事となれば、自分以外の方たちが関わってきます。

スポーツのラストスパートはカッコいいかもしれない。
一方、仕事のラストスパートは、周りの人たちをハラハラさせてしまうこともあります。

私たちがお客の立場で、相手の方がラストスパートタイプだったらどうでしょうか。
仕事を依頼するたびに「無事に納品されるのかな、大丈夫かな」と不安になるかもしれません。
そう思うのは(思われることも)避けたいですよね。
ですから、大人の仕事のラストスパートは、できるだけ避けたほうがいいと思うのです。

たとえば、確定申告。
3月に入り、スタバに行くと大量のレシート入力をしている人を見かけるようになりました。
「まさにラストスパートだな……。」と。

もちろん、ラストスパートせざるを得ないことはあります。
何事もゼロにするのは困難ですから。
あえてラストスパートのギリギリパワーを使ったほうがスピードアップできる戦法もあります。

ただ、ラストスパートはつかれるんですよね……。
最後に出し切る感じになるので。
箱根駅伝のランナーが倒れ込むようにゴールするみたいに。

短期決戦なら、ラストスパート戦法でもいいかもしれません。
ただ、私たちの人生やビジネスはそれなりの長期戦。
だとすれば、ラストスパートに頼りすぎないほうが長く走れると考えています。

 

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ラストスパートしないための3つの戦法

では、ラストスパートより優先したい戦法は何でしょうか。

3つあります。
それは、
1:スタートダッシュ
2:前倒し
3:日々の継続
です。

1つ目は「スタートダッシュ」です。

「着手の速さが仕事の速さ」と言われるように、タスクはラストスパートよりスタートダッシュ。
確定申告なら、できるだけ早めに着手しておくことで、余裕ができます。
早く取りかかれば、早く終わりますよね。
「思ったより時間がかかりそう」ということもわかります。

2つ目は「前倒し」です。

確定申告で前倒しはできませんけれど。
レシート入力などの経理をするために、ほかのタスクを前倒ししておくことはできます。

3つ目は「日々の継続」です。

日々の経理や経費精算で私がおすすめしたいのは、この方法です。
井ノ上陽一さんがそうしていると聞き、サンプリングしました。
以前はできませんでしたが、現在はできるようになり、この手法です。

毎日やると少しずつなので、簡単です。
毎日やっていれば、仮に3日分くらいためてしまっても簡単にリカバリーできます。
結果、毎年1月の時点で、確定申告を終えられるのです。

これら3つのタスク処理の戦法を使えば、確定申告時にラストスパートしなくて済みます。
「確定申告を終える」という結果は同じ。
でも、プロセスを変えるだけで、労力は大きく変わります。

ラストスパートに頼らないよう、習慣にしていきましょう。

 


 

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■編集後記

午前中に「良習慣塾」の集中タイムに参戦しました。

午後はオフ。
妻が出かける日だったので、ランチは娘と2人で。
ポテトサラダのトーストサンドをつくりました。

夜は「サンデークッキングの習慣」でしょうが焼きを。
1ヶ月の間に3回目のしょうが焼きです(笑)
テレビで「ジャイアンvsカブス」を見ながら楽しく(^_^)


 


 

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・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

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1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

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