〜「良習慣形成で自分がなり得る最高の自分になる」ためのヒントをあなたに〜

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちのパフォーマンスアップには、集中力が欠かせないもの。 自分で集中力をつくり出せるようになっておくと便利です。   集中したい …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「3ヶ月で早起きする」「今年中に資格試験に合格する」。 そんな目標を掲げて、苦しくなったり、途中で挫折した経験はありませんか。 私もまったく …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「理想の1日を描くと、自由がなくなる」 以前の私は、そう感じていました。 ところが今では、むしろ自由を広げるために毎月理想の1日を書き続けて …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分を紹介するときは、短く簡潔にしておかないと相手に伝わりません。 そのためのコツをご紹介しますね。   自己紹介を簡潔にしよう …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 海でのスイムトレーニングで、目標達成に通じる気づきがありました。 泳ぎながら考えた3つのポイントを、あなたの目標達成にも役立てていただければ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 迷う回数が多いと、人生がスムーズに進まず、停滞している気持ちになります。 迷わないように、日々、「決断の型」をつくりましょう。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「その場所にふさわしいふるまい」というフレーズがあります。 そのフレーズの本質には、私たちがパフォーマンスを発揮するための秘訣が隠されている …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「要の習慣」を発見できると、人生に良い影響があります。 今回の記事では、その「要の習慣」を見つける方法をご紹介します。   「要の …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 周りに否定されても、あなたの「好き」を手放さないようにしましょう。 「好き」の組み合わせこそが、あなたのかけがえのない個性です。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分なりに一生懸命がんばっている。 それなのに「何だか、あんまり幸せじゃないような気がする……。」と感じたことは無いでしょうか。 私の体験か …