■最近ためしてみて、効果があった良習慣が2つあります。
まだまだ実践中ですが、夫婦で話す時間が増え、会話の密度が非常にあがっていることを実感しております。
もしかすると、少し前のわたしのように、
「なかなか妻(夫)と子供とゆっくり話す時間がとれない」
と思われている方があれば、ぜひ試してみていただきたい習慣です。
さて、その習慣はどのようなものでしょうか・・・？？
■と言って、もったいぶるほどのものでもない習慣なので(笑)、さっそくお伝えいたしましょう。
それは、
１．家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする
２．お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする
という2つの習慣です。
まず、
１．家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする
ですが、意外とできていない方が多いのではないでしょうか？
もちろんわたしも経験済ですが、目の前にスマホがあると、メールやSNSなどをついチェックしてしまうのですよね。
スキマ時間にチェックしておこうと思いすぎると、逆に、義務感が出てきてしまい、リビングで時間を共有している家族がいるのにもかかわらず、スマホをチェックしてしまうことがありました。
これって、家族に対して失礼ですよね。。。(汗)
妻に、
「目の前にわたしがいるのに、わたしの話を聞かないで、ネットの先に存在している人に『いいね！』してるのって、、、どう思う？？」
と言われるまで、恥ずかしながら自分にとっての優先順位を見失っておりました・・・(汗)
確かに、会食中に頻繁にスマホをチェックする人をみると、あまり良い感じはしませんよね・・・？
わたしは同じことを、平気で家族にもやっていたのです。
胸に思い当たる方があれば、ぜひスマホの電源OFFを試してみてくださいませ！（お仕事に支障がない程度に・・・。）
■もう1つは、いまチャレンジしている「お酒をやめる」習慣に関連して、
２．お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする
というものです。
これは、特に夫婦間で考えると、思ったよりメリットがありました。
一緒に朝ランをする回数が増えましたし、2人で二日酔いになってしまうこともありません。
コーヒーやお茶を飲みながら話すので、思わずつまみを食べ過ぎてしまうこともありませんし、睡眠も深くなりました。
何より、わたしが妻の話を覚えていることが増えました(笑)。
また、お酒を飲んでいると、つい自分の話ばかりをしたくなってしまうのですが、酔っていなければ、じっくり話を聞くことができます。
妻の話にきちんと共感することもできるようになってきました。
もちろん、妻と一緒にお酒を飲む時間というのは、わたしにとって非常に大切な時間でした。
その時間も捨てがたいのですが、いまはノンアルコールの時間を試してみて、あえてその時期を楽しむようにしています。
■ということで、本日はわたしが自宅で新たに実践中の2つの習慣をご紹介させていただきました。
すぐに実践できるわりに、波及効果が高習慣だと思います。
もし、実践されていない方は、試されてみることをおすすめいたします！
【今回の良習慣】
１．家に帰ったら、スマホの電源をOFFにする
２．お酒をやめて、ノンアルコールドリンクにする
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