「 行動する習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 行動を止める「面倒くさい」は、性格ではなく本能の機能です。 正体をつきとめて、対処しましょう。   「面倒くさい」とはどういうこと …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 やる気を出そうとする前に「見る習慣」をつくりましょう。 チェックリストを見返すだけで、行動力が生まれます。   目標の実行率を高め …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 行動には「勢い」を生む力があります。 その流れをつくるカギは、あなたの中にある「自分スイッチ」です。   なぜ「行動しなさい」と言 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 日々に不完全燃焼を感じるのは、自分が狙うゴールが見えないからかもしれません。 解決するために、あなたの「勝ち」をつくりましょう。 &nbsp …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 なぜ「行動できるとき」と「行動できないとき」があるのでしょうか？ その差を生むのは、実は「見えない力」です。   「先のばしする自 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「If-Thenプランニングを使っても、うまく続かない……。」 そんなときは、他のスキルを「たし算」してみましょう。   あらため …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 価値観を言語化しても、「で、どうするの？」で止まる人は多いもの。 この記事では、その先の「行動」につなげる方法をご紹介します。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 習慣が途切れると、取り戻す労力が何倍も必要です。 10年日記の穴埋めで、その事実をあらためて体験しました。   お盆休みにやってお …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 不安やモヤモヤを押し殺しても、なかなか前に進めないものですよね。 大切なのは、一度、すべてを外に出してみること。 その先に、動き出すエネルギ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 年齢を重ねると、人生で起こる問題の難易度が上がります。 すぐに解決できない問題には、どう対処すればいいのでしょうか。   大人の問 …