「 感情の習慣 」 一覧
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目標を追いかけるためには、常に目標の存在を意識し続けることが基本ですよね。 その目標を意識し続けるための工夫について考えてみました。 目標が失念してしまう2つの理由 なぜ、私たちの目標は …
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1日15分、着実に夢に近づく方法。3ステップで先のばしを減らす。
たくさんのことをやろうとして未完了になる日々はつらいものです。 せめて1日15分だけでも「毎日、少しずつ夢に近づいている」という感情を味わいたいですよね。 その方法を記事にしてみました。 …
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崩れてしまった良習慣をとり戻す方法。3ステップで習慣のモチベーションを再燃させる。
崩れてしまった良習慣をどう取り戻せばいいのか。 その方法を記事にしてみました。 崩れてしまった習慣をどう取り戻すか 「せっかく身についた良習慣が、イレギュラーでリズムを崩してしまいました …
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「あなたの番です」の真犯人追求というゴール設定が、家族のコミュニケーションを深化させた理由。
2019/09/09 -感情の習慣
目標をたてて成長していける人は、「ゴール」を活用しています。 ゴールによって、プロセスを有意義なものにしているからです。 「あなたの番です」最終回に対する意見への違和感 珍しくテレビの話 …
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モチベーションが低い人が動けない理由。「5分ダッシュ」で対策しよう。
2019/08/31 -感情の習慣
目標を持っているはずなのに、なぜか力が入らない人がいます。 その理由を発見して、対策していくことで突破口を開いていきましょう。 「半年後にフルマラソンを完走する」への主体性 「半年後にフ …
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2019/08/17 -感情の習慣
「挫折」や「失敗」に思い悩むことがあります。 そのような状態におちいってしまったときの脱出方法を記事にしました。 「挫折」や「失敗」に思い悩むのは避けられない 先日、10月に初出場するト …
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集中力を高める方法。4ステップであなたの「集中力マップ」をつくろう。
2019/08/12 -タイムマネジメントの習慣, 感情の習慣
生産性を高め、成果をあげるためには「集中力」が必要です。 その「集中力」を、もっと意図的に高める工夫について記事にしてみました。 集中力とパフォーマンスアップに関係する「場所」 パフォー …
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モチベーションは鮮度。「いつか」という言葉があなたを「変われない人」にしてしまうかも。
2019/08/03 -感情の習慣
私の人生が少しずつ変化した要因の1つに ・「いつか」という言葉を使わなくなったから というものがあると思っています。 師匠から学んだ言葉で、私がとくに恩恵を受けている思考です。 その理由を考えてみまし …
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2019/07/23 -感情の習慣
夢や目標達成に向かうとき、注意したいのは「結果至上主義」におちいってしまうことです。 そのようなときは「自責の目標」を設定して、プロセスで充実を感じられる目標を設定するのがおすすめです。 …
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失敗を自己否定と切り離す方法。成果に必要な失敗というスパイス。
トライアスロンのレースで、またもや「失敗」をしまいました。(^_^;) この「失敗」を、単なる「失敗」にしないようにするために、「失敗」をとらえ直してみました。 もし、あなたが「失敗する自分はだめだ」 …
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