「 モチベーションの習慣 」 一覧
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2019/08/17 -モチベーションの習慣
「挫折」や「失敗」に思い悩むことがあります。 そのような状態におちいってしまったときの脱出方法を記事にしました。 「挫折」や「失敗」に思い悩むのは避けられない 先日、10月に初出場するト …
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集中力を高める方法。4ステップであなたの「集中力マップ」をつくろう。
2019/08/12 -モチベーションの習慣, 時間の習慣
生産性を高め、成果をあげるためには「集中力」が必要です。 その「集中力」を、もっと意図的に高める工夫について記事にしてみました。 集中力とパフォーマンスアップに関係する「場所」 パフォー …
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モチベーションは鮮度。「いつか」という言葉があなたを「変われない人」にしてしまうかも。
2019/08/03 -モチベーションの習慣
私の人生が少しずつ変化した要因の1つに ・「いつか」という言葉を使わなくなったから というものがあると思っています。 師匠から学んだ言葉で、私がとくに恩恵を受けている思考です。 その理由を考えてみまし …
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2019/07/23 -モチベーションの習慣
夢や目標達成に向かうとき、注意したいのは「結果至上主義」におちいってしまうことです。 そのようなときは「自責の目標」を設定して、プロセスで充実を感じられる目標を設定するのがおすすめです。 …
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失敗を自己否定と切り離す方法。成果に必要な失敗というスパイス。
2019/06/17 -モチベーションの習慣, 質問の習慣
トライアスロンのレースで、またもや「失敗」をしまいました。(^_^;) この「失敗」を、単なる「失敗」にしないようにするために、「失敗」をとらえ直してみました。 もし、あなたが「失敗する自分はだめだ」 …
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「習慣化大全」書評。理想の人生をつくる習慣化スイッチが65個も手に入る本。
習慣化に悩む人に、ぜひ手にとっていただきたい本「理想の人生をつくる 習慣化大全」をご紹介します。 習慣化の悩みは4つの階層に分類できる ・悩みのパターン：その1 「良い行動をやろうと思っ …
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PDCAサイクルがうまくいかないときの対処法。「Do」からはじまるDCAPサイクルを活用する。
2019/05/24 -ブログの習慣, モチベーションの習慣, 行動の習慣
「PDCAサイクル」といえば、目標達成に非常に効果的なアプローチです。 しかし、「P（計画）」が最初なので、考えすぎて動けないときがあります。 そのようなときの対処法を記事にしました。 …
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先のばし撃退に効果的。「モチベーションアップの7つのステップ」 と「ズーニンの初動4分間の法則」のコンビ。
2019/05/15 -モチベーションの習慣
「本棚を1スペースだけ片づける」つもりが、気づくと「60冊以上の本を処分する大そうじ」になっていました。 ずっと先のばしにしていた本棚の大そうじが完了したポイントは、 （1）モチベーションアップの7つ …
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停滞している「続ける」モチベーションを3ステップで復活させる方法。
2019/04/17 -モチベーションの習慣
続けていると、どうしてもモチベーションがダウンすることがあります。 まさにその状態におちいっていた私が、たったの3ステップで復活したので、そのやり方を記事にしました。 スポンサーリンク …
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「段取り」があなたの行動力アップにつながる。寒い朝に運動する工夫から学んだこと。
2019/03/20 -モチベーションの習慣, 良習慣の習慣, 運動の習慣
寒い朝に運動するための工夫はありますか？ ハードルが高めの行動を実行するカギは、「段取り」にあります。 スポンサーリンク 料理が上手な人は段取りがうまい 料理は段取りが大事 …
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