夢や目標、「やりたいこと」に出会うのは、恋愛のようなもの。
そのような気づきがおりてきたので記事にしました。
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夢や目標はなければだめなのか
今日は、コーチやカウンセラーの新しい仲間との学びの1日でした。
ランチなどの会話でテーマになったのは、「目標設定をするか、しないか」ということです。
・夢を持とう
・情熱を注げる対象を見つけよう
・やりたいことにエネルギーを注ごう
といった言葉は、コーチングやコンサルティング業界でよく耳にする言葉です。
たしかに、夢や目標というのは、自分に活力を与えてくれるものですし、自分を成長させてくれるものです。
私自身、目標を追い求める山登りタイプなので、夢や目標がなければ、今日もセミナーには行かずにぼんやりとビールを飲んでいたでしょう。（笑）
たいていの人は、目標がないと楽な方に流れ、だらけてしまうものです。
私はそれがわかっているからこそ目標設定をしていますし、目標設定することをおすすめしています。
夢や目標はこちらから動かないと近づいてこない
ただ、今でこそそのようなことを主張していますが、10年前は目標など考えたことはありませんでした。
「夢とか目標があったらいいなあ」とぼんやり思ってはいたものの、目標設定の仕方はわからないし、誰に学べばいいのかもわかりません。
数年後、ワタミの渡邉美樹さんの「夢に日付を！」やGMOインターネットの熊谷さんの「一冊の手帳で夢は必ずかなう」を読んで感化され、「夢や目標を持とう！」と思ったものの、なかなか見つからなかったのですよね。。。
夢や目標が見つからない自分というのは、どことなく劣等感があり、自分だけが取り残された感じがありました。
なぜかというと、たとえば同年代のスポーツ選手（イチロー選手や松井秀喜さんなど）をはじめ、周囲の友人たちは、それぞれの目標に向かってがんばっているように見えていたからです。
それなのに、自分だけ夢や目標がないということに、焦ってしまっていたのですね。
その頃は、たとえ誰でも多かれ少なかれ迷いを持ちながら、迷走しながら、自分と同じように夢や目標を探しているのかもしれない、と思えませんでした。
ですから、「夢や目標を持たねば」ということで、ジャズのCDを買い集めたり、韓国語を覚えようとしていました。
ただ、それらは頭の中で考えて好きになろうと思ったものであり、心の底からわくわくできるものではなかったのです。
そのように取ってつけたような対象に、無理に本気になろうとしてもなかなか難しいものです。
「本当にこのままでいいのかな・・・」と自問しながら、仕事と会社を往復する毎日でした。
こうして頭で考えれば考えるほど、自信がなくなり、物事のマイナス面にフォーカスするようになっていきました。
やがて「やっぱり自分では夢や目標は見つからないんじゃないか、、、」という考えが私の頭の中を占めるようになっていきました。
このような心理、「出会いがないんだよね〜」と言いながら合コンや婚活をせずに、何も行動しない人に近いのではないでしょうか？
変化を起こしながら目の前の対象に集中しよう
でも、過去を思い出してみましょう。
誰でも、必ず何かに打ち込んだものがあるはずです。
気がつくと「もうこんなに時間がすぎてたんだ」と思ってしまったような対象です。
もしも「自分にはない気がする」と思う人もいるかもしれませんが、それはもしかすると、ささいなことすぎて自分では忘れているだけかもしれません。
その没頭する対象を見つけたきっかけは、「没頭できるものを探そう」として探したものではないはずです。
「あの人を好きになろう！」と思って好きになることは、少ないですよね・・・？
つまり、重要なのは「いま、目の前のことに焦点をあて続ける」ということです。
夢中になれるものに出会ったときに、自然と自分の中からエネルギーがあふれてくるので、時間も忘れてしまいますよね。
そこに出会うのは偶然です。
たとえ身近ではなくても、テレビでもネットでもいいのですが、「あっ、なんかあの人いいな」と思う人に出会うのは偶然ですよね。
ですから、恋愛に似ていると思うわけです。
では、どのように夢や目標と出会えばいいのでしょうか？
これには決まった答えはありません。
ただ、恋愛と同じなので、無理やり好きな人を探さなくてもいいのです。
無理に好きな人をつくっても自分に無理が生じるので、結果的にはあまりうまくいかないかもしれません。
それよりも、
・意図的に新しい体験を増やす
・「あっ、おもしろそう！」と心が動いたものには参加してみる
・ずっとやってみたいと思っていて未完了だったものにトライしてみる
といったようなことに意識を向けて「意志をともなった小さな決断」をくり返していくことが大事なのですね。
ほかの誰かの夢や目標、ましてや好きな人ではなく、自分の直感が反応したものに基準を合わせましょう。
そうすることで、感性がよみがえってきます。
この段階では、あまり正解を求めてはいけません。
また、未来のことを考えすぎないことも大事です。
未来は「今のつみ重ね」ですから、自分の感情と現実を向き合わせ続けることです。
超集中状態と呼ばれる「フロー」は、「今、ここ」に没頭しているときに訪れるからです。
私自身、コーチングセッションをしているときに明日のことは考えていません。
目の前のクライアントさんに神経を集中させ、自分ができることをめいっぱい提供していくことによって、夢に近づいていくことにつながっています。
目の前のこの1歩に集中することが、自分が得たい未来をつくっていくのです。
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■編集後記
金曜日の夜に「1杯だけ・・・」というつもりでビールを1本飲んだら、話が盛り上がってとまらなくなり、気がついたら朝4時になっていました。。。
久々にやってしまいましたが夏なら起きる時間でもおかしくない、、、（汗）
土曜日の午前中は娘の学校公開があったので、眠い目をこすりながら参加していました。(^_^;)
妻は同じく土曜日授業があった息子の弁当をつくっていましたがたいへんそうで、2人で反省です。
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